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Impact EAAs: Die nächste große Sache im Bereich der Sporternährung

Impact EAAs: Die nächste große Sache im Bereich der Sporternährung

Hast du schon einmal Monate in einer Aufbauphase verbracht, um neue Muskulatur aufzubauen – nur um den Großteil davon wieder zu verlieren, als du mit einer Diät begonnen hast? Stell dir vor, du könntest mit Hilfe eines kalorienfreien Post-Workout-Shakes weiterhin Muskelmasse aufbauen und erhalten…Nicht möglich, oder?

Falsch.

Verbessert und neudesignt, sind unsere Impact EAAs der perfekte Weg für alle unter uns, die nach einem kalorien-, fett- und zuckerfreien Supplement suchen, das für den Muskelaufbau genauso gut geeignet ist wie Whey! Also, selbst wenn du noch nie zuvor von EAAs gehört hast, können wir uns sehr gut vorstellen, dass sie sich am Ende dieses Artikels in deinem Warenkorb befinden.

EAA steht für „essentielle Aminosäuren“ –  die Bausteine für deine Muskeln, die unserem Körper ausschließlich durch unsere Nahrung zugeführt werden können. Es ist auch das, was das Protein in all unseren Nahrungsergänzungsmitteln ausmacht.

In welcher Weise ist dieser neue Shake anders? Um dir etwas mehr Einblicke zu unserem neuen, leichten und schlanken Supplement zu geben, wird uns Sport-Ernährungsberater und Kraftcoach Grant Koch ein wenig an die Hand nehmen.

In diesem Artikel erfährst du:

Was sind die Impact EAA?

Zuallererst sind unsere Impact EAA eher mit einem angenehm-erfrischenden Saft vergleichbar, als mit einem milchigen Proteinshake. Viele von uns vertragen einen schweren Shake – besonders direkt nach einer harten Cardio-Session – nicht so gut. Wieso holst du dir deine Aminosäuren also nicht mit einer leichteren Option?

Erfrische dich nach deinem Workout mit Cola, Erdbeer-Limette oder Tropical!

Wieso ist es eigentlich wichtig alle essentiellen Aminosäuren zu konsumieren? Grant erklärt: „Wenn wir alle essentiellen Aminosäuren in einer Mahlzeit zuführen, dann ist der Körper in der Lage die nicht-essentiellen Aminosäuren – aus den 9 essentiellen Aminosäuren – selbst herzustellen.“

“Es ist wirklich wichtig, eine reguläre Versorgung mit diesen essentiellen Aminosäuren sicherzustellen. Wenn einige essentielle Aminosäuren fehlen, dann wird der Körper Muskelprotein abbauen, um zu bekommen, was er benötigt … und du riskierst Muskelverlust.”

Ein Nahrungsmittel mit allen essentiellen Aminosäuren gilt als “komplettes Protein” – unser Impact Whey Protein ist ein komplettes Protein mit allen neun essentiellen Aminosäuren.

Grant erklärt: „Das Impact EAA hat das gleiche Aminosäureprofil wie das Impact Whey und enthält zusätzlich zugesetzte BCAA”.

Das bedeutet, dass Impact EAAs ebenso ein komplettes Protein und somit optimal für die Maximierung des Muskelaufbaus ist. Du musst in Zukunft also nicht mehr eine Reduktion deines 1 Rep Maximums in Kauf nehmen, nur um ein paar überschüssige Kilos los zu werden.

Impact EAA ist ein komplettes Protein, aber das sind viele andere Nahrungsmittel ebenso – was macht diesen Shake also so besonders?

Kein Kalorienzählen

Impact EAAs: Die nächste große Sache im Bereich der Sporternährung


Im Gegensatz zu anderen kompletten Proteinen, wie dem Impact Whey, welches 100 Kilokalorien pro Shake enthält, liefert das Impact EAA keine Kalorien.

Wenn du Abnehmen willst oder deine Kalorienaufnahme reduzieren möchtest, bedeuten dies, dass die Impact EAAs keine zusätzlichen Kalorien zu deiner Energiebilanz hinzufügen.

Grant sagt, dass “ein anhaltendes Defizit ebenso zu einem erhöhten Muskelproteinabbau führt, wenn der Körper nicht genug Treibstoff erhält, um dies zu verhindern. Impact EAA tun dies, indem sie essentielle Aminosäuren liefern, die der Körper benötigt – ganz ohne ungewünschte Kalorien.”

Wenig Zucker

Mit vielen süßen Shakes kann es schwer werden, die knappe Linie zwischen der Balance des Proteingehalts und dem Zucker zu wahren – nicht jedoch mit Impact EAA. Es enthält keinen Zucker und ist trotzdem lecker und süß.

Zuckerhaltige Snacks können zu dem gefürchteten Blutzuckeranstieg und darauffolgenden Crash führen, bei dem man sich nach einem harten Training noch schlechter fühlt – Deshalb haben wir den Zucker bei unseren Impact EAA weggelassen.

Keine Milch

Wenn dir milchhaltige Shakes nicht gut bekommen oder einfach nicht schmecken, könnten unsere Impact EAAs die perfekt Lösung für dich sein. Denn EAAs sind nur Aminosäuren – ohne zugesetzte Milch. Die einzige enthaltene Milch stammt aus der Kreuzkontamination, da es in der gleichen Produktionsstätte wie unser Whey Protein gefertigt wird.

Grant erklärt: „Laktoseintoleranz ist eine der häufigsten Intoleranzen und deshalb entscheidet man sich unter Umständen für ein minderwertiges Protein.”

Die Einnahme von Impact EAAs bedeutet, dass du nicht auf qualitativ-wertvolle Nährstoffe verzichten musst, nur um Milch zu vermeiden.

Während du auf die geringe Menge an Whey achten solltest, die eventuell in die Impact EAA geraten kann, wäre dies dennoch eine ideale, laktosearme Option für jeden mit nur einer leichten Abneigung gegen Milch.

Schnelle Aufnahme

Impact EAAs: Die nächste große Sache im Bereich der Sporternährung


Wir alle wollen das meiste aus den Nährstoffen herausholen, die wir nach dem Training zuführen, – deshalb ist die schnelle Aufnahme unseres Impact EAAs definitiv ein großer  Vorteil ist.

Grant erklärt: „Weil die Impact EAAs nicht wie Protein verdaut werden müssen, werden die Aminosäuren schnell in unsere Muskeln transportiert.

Vegan

Du hast Bedenken hinsichtlich pflanzlicher Post-Workout-Ernährung oder wünschst dir eine Alternative? – Dann musst dir nicht länger Sorgen machen!

Die Impact EAAs sind komplett vegan, was bedeutet, dass auch die Veganer unter uns alle benötigten Aminosäuren aus einem leichten, einfachen Shake erhalten können.

Oftmals sind vegane Proteinquellen, wie Bohnen und Linsen, auch reich an Kohlenhydraten, oder du musst vergleichsweise große Mengen für die gleiche Portion an Protein essen. Die Impact EAAs machen es leicht Muskeln aufzubauen, ohne Extra-Kalorien oder Kohlenhydrate zuführen zu müssen.

Take Home Message

Mit unseren Impact EAAs musst du deine Makronährstoffe nicht mehr mit Kalorien ausbalancieren.

Du kannst dir sicher sein, das meiste aus der Muskelregeneration zu holen, indem du sie mit den benötigten Aminosäuren versorgst – und das auf eine schnelle und effektive Weise – ohne extra Kalorien, Zucker oder Laktose, wie es bei einem normalen Proteinshake der Fall wäre.

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Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.

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Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Autor und Experte

Bereits in jungen Jahren nahm Evangeline im Wettkampfsport teil. Als qualifizierter RYA Beiboot Instructor versteht sie die Wichtigkeit einer vernünftigen Ernährung, um genug Energie im Extrem- und Ausdauersport zu haben, insbesondere aufgrund ihrer Erfahrung in britischen Olympioniken-Team und als Kapitän und Coach ihres Universitätsteams.

In ihrer Freizeit liebt es Evangeline laufen zu gehen - insbesondere Marathon. An Wochenenden praktiziert sie oft Wassersportarten oder genießt das Wandern. Ihre Lieblingsabende verbringt sich mit HIIT Einheiten oder Kniebeugen im Gym, bevor sie gut gewürzte Gerichte mit einer Menge Gemüse isst - yum!

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