Von Laura Gomboc
Ganzkörpertraining? Pull-Push-Leg? Oder doch noch einen Cardio.Tag dazwischen einlegen? Training nach Lust und Laune oder doch nach einem fixen Trainingsplan?
Besonders Anfänger im Fitnessstudio sind sich unsicher, wie sie ihr Training strukturieren sollen und zwischen Ganzkörpertraining und 6er-Split existieren alle Formen der Einteilung.
Oft fehlt aber das trainingswissenschaftliche Wissen dahinter, das eine vernünftige Trainingseinteilung ermöglicht. Heute stelle ich euch den eher unbekannten 2er Split vor und warum damit maximale Trainingsergebnisse erzielt werden können.
13656
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
