Beanspruchung schnell- & langsam-zuckender Muskelfasern

Wenn du hier über die Begriffe von Schnell- bzw. Langsam-Zuckenden-Muskulatur stolperst, wunderst du dich möglicherweise, wie dies mit deinen Zielen im Fitnessstudio zusammenhängen soll.

Als erstes solltest du ein Verständnis dafür entwickeln, wie Muskelfasern arbeiten, wenn du versuchst wiederholt etwas anzuheben, dass für deinen Körper im Vergleich zu ausdauerbasierter Belastung etwas zu schwer ist.

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