Von Laura Gomboc
Montag – International Chest Day!
Doch was ist beim Brusttraining zu beachten? Welche Übungen sind unverzichtbar und warum? Wie soll ich diese Übungen aufeinander abstimmen? Wie plane ich meine Trainingseinheiten und wie erziele ich optimale Resultate?
Antworten auf diese und weitere Fragen rund um das Thema „Brusttraining“ findet ihr in den folgenden 5 Gesetzen des Brusttrainings!
Wichtig: Bevor Übungen wie Bankdrücken und Butterflies am Kabelzug in euren Trainingsplan Einzug finden, sollte die richtige Ausführung von einem Trainer gezeigt werden, da ansonsten das Training nicht nur weniger effektiv ist sondern auch akute Verletzungsgefahr herrscht. Auch ist generelles und spezielles Aufwärmen wichtig und Anfänger sollten sich mit den Geräten beschäftigen, bevor sie sich an freie Gewichte wagen.11123
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
