Creatin Monohydrat

Was ist Creatin Monohydrat?

Creatin Monohydrat ist eine Form von Creatin, die aufgrund ihrer leistungssteigernden Wirkung ein beliebtes Supplement von Sportlern ist. Wir bieten eine große Auswahl an Creatin Monohydrat in verschiedenen Formen, von Creatin Tabletten bis zu Creatin Pulvern.

Welchen Vorteil hat Creatin Monohydrat?

Creatin Monohydrat ist eine Form von Creatin, die vom Körper besonders leicht absorbiert werden kann und zur Leistungssteigerung in aufeinanderfolgenden, kurzzeitigen und hochintensiven Trainingseinheiten beiträgt. Da Creatin hauptsächlich in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch vorkommt, sind unsere Supplemente eine praktische und kostengünstige Alternative, vor allem für Vegetarier und Veganer.

Welches ist das beste Creatin Monohydrat für mich?

Wir bieten eine breite Auswahl an Creatin Monohydrat Supplementen und es ist garantiert für jedes Fitnessziel und jeden Trainingsplan das Richtige dabei. Wähle einfach die Option aus, die am besten zu deinem Lebensstil passt.

Creatin Monohydrat Pulver: Dieses Pulver kannst du einfach in deine gewöhnlichen Shakes und Smoothies einrühren oder mit Wasser mischen, da es auch in verschiedenen, erfrischend fruchtigen Geschmacksrichtungen erhältlich ist.

Creatin Monohydrat Tabletten: Diese unglaublich praktischen Tabletten enthalten 1 g Creatin pro Tablette, wodurch du im Handumdrehen auf deine empfohlene Tagesdosis von 3 g kommst. Nimm einfach vor dem Training 3 Tabletten mit Wasser oder Saft ein.

Creapure® Creatin Pulver: Unser reinstes Creatin. Es wird zahlreichen, strengen Prüfverfahren unterzogen, um sicherzustellen, dass es keinerlei Unreinheiten enthält, was zu einem Creatingehalt von 99,99 % führt.

FAQ

Was bewirkt Creatin Monohydrat?

Creatin „recycelt“ Energie: Unser Körper nutzt die Verbindung Adenosin-Triphosphat (ATP), um Energie herzustellen. Creatin trägt dazu bei, ATP wieder in seine nutzbare Form umzuwandeln.

Was ist die beste Form von Creatin?

Creatin Monohydrat hat sich als die wirksamste Form von Creatin herausgestellt.

Was ist mikronisiertes Creatin Monohydrat?

Man spricht von mikronisiertem Creatin Monohydrat, wenn die Creatinmoleküle getrennt oder zerschnitten wurden. Dadurch entsteht eine größere Oberfläche, was möglicherweise die Absorption verbessert und die Verdauung entlastet.

Was ist der Unterschied zwischen Creatin und Creapure?

Creapure ist eine Form von Creatin Monohydrat und gilt als das reinste und hochwertigste mikronisierte Creatin Monohydrat, das derzeit erhältlich ist.

Wie wird Creatin Monohydrat am besten eingenommen?

Das hängt ausschließlich davon ab, wie geduldig du bist. Du kannst deinen Körper entweder „aufladen“ oder auf eine kontinuierlichere Versorgung setzen (wobei Ersteres einfach dazu führt, dass es länger dauert, bis das Supplement seine Wirkung entfaltet). Möglicherweise ist es besser, Creatin nach dem Training einzunehmen, da Studien gezeigt haben, dass es die Regeneration fördert und zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beiträgt.

Verursacht Creatin Monohydrat Blähungen?

Es kann teilweise zu Blähungen führen, vor allem, wenn du deinen Körper „auflädst“. Es empfiehlt sich, geduldig zu sein und bei der Einnahme von Supplementen langsamer, kontinuierlicher und methodischer vorzugehen, um nicht „aufladen“ zu müssen. Möglicherweise lohnt es sich auch auszuprobieren, ob du andere Formen wie Creatin Ethylester besser verträgst.

Führt Creatin zu Wassereinlagerungen?

Creatin zieht Wasser ins Zellinnere, was einen leichten Wasserrückhalt verursachen würde. Allerdings werden die Produkte im Vorhinein mit Zucker versetzt (weil Creatin geschmacksneutral ist), wodurch die ungünstigen Wassereinlagerungen, für die Creatin früher bekannt war, vermieden werden können.