Als wettkämpfende Bikini Athletin und Personal Trainerin weiß ich aus erster Hand, wie einfach es ist, in ungesunde Essgewohnheiten zu verfallen. Binge Eating wird definiert als „kurzfristige Perioden von exzessivem Nahrungsmittelverzehr, welcher nicht zwangsweise durch Hunger oder den Bedarf des Stoffwechsels hervorgerufen wird.“ Es kann ein großes Problem sein damit umzugehen, was meistens in einer Diät oder zusätzlichem Training endet, um zusätzlich verzehrte Kalorien wieder zu kompensieren.
Binge Eating kann häufig im Wettkampfbodybuilding vorkommen, da das ganze Jahr über und besonders vor einer Show striktes Diäten vonnöten ist. Es kann auch besonders bei Leuten vorkommen, die einer einschränkenden Ernährungsweise folgen und dabei noch wenig Kalorien zu sich führen, da der Körper dann Hormone wie Grehlin freisetzt, welche uns anfälliger für Heißhungerattacken machen.
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