Du möchtest also mehr Eiweiß in deine Ernährung bekommen? Hast du schon an diese kleinen Bündel wertvoller Inhaltsstoffe gedacht? Kichererbsen, oh ja!
Zutaten
- 1/4 Tasse cremige Mandelbutter
- 1/4 Tasse glutenfreie Haferflocken
- 2 Esslöffel fettfreier Quark
- 1/4 Tasse Mandelmilch
- 1 Dose Kichererbsen (abgegossen und abgespült)
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein im Geschmack Vanille
- 2 Teelöffel Zimt
Anweisungen
Gieße und spüle deine Bohnen ab und dann trockne sie.
Gib alle Zutaten in den Mixer und mische sie durch, bis alles sehr cremig ist. Schabe die Seiten des Mixers entlang nach unten ab, um all die Zutaten gut zu mischen.
Sobald es cremig ist, leite es auf einen Servierteller weiter und bestreue es mit Zimt.
Serviere es gekühlt mit Erdbeeren und Apfelscheiben zum Dippen.
Guten Appetit ?
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.
