Wenn Du auf einer strikten Diät bist, kann alles gut laufen bis zu dem Punkt, an dem Du Heißhunger auf Süßes bekommst, und Dich nichts außer einem schönen Dessert zufrieden stellen kann. Puddings können Dein größtes Hindernis sein, wenn Du Resultate vom Training und Ernährungsplan erzielen willst, denn die meisten Puddings sind vollgepackt mit Fett und verarbeitetem Zucker. Nicht gerade das, was Du essen solltest, wenn Du gerade Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen willst mit minimalem Gewichtszuwachs. Es gibt viele fettarme und zuckerfreie Desserts, aber was ist mit Protein? Protein ist essentiell, um Muskeln aufzubauen, Protein ist aber auch schwerer für den Körper zu verarbeiten, verbraucht also beim Verstoffwechseln mehr Kalorien als Fett oder Kohlenhydrate.
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