Training

5 Must-Have Accessories für dein Training

Mit dem besten Trainingszubehör hast du die besten Trainingseinheiten. Die Zeiten haben sich jedoch geändert, und neue Equipment ist für die Zukunft unerlässlich geworden.

5 Must-Have Accessories für dein Training


 

Viele von uns trainieren im Fitnessstudio, wo Masken inzwischen zum neuen Trainingszubehör geworden sind – sowohl um fit, als auch gesund zu bleiben.

Wenn du dir schon eine besorgst, dann kannst du auch gleich eine zu deiner restlichen Fitnessausrüstung hinzufügen. Wir haben vor kurzem unsere neuen Filter-Gesichtsmasken herausgebracht, damit du sicher trainieren, frei atmen und dich wohl fühlen kannst.

Du befürchtest, dass die Masken den Sauerstoffgehalt während des Trainings reduzieren könnten? Dieser Arzt ist 35 km mit einer Maske ohne nennenswerten Sauerstoffmangel gelaufen, so dass es auch dir sehr wahrscheinlich gut damit gehen wird.

Die Regeneration ist heute wichtiger denn je. Das Verletzungsrisiko, wenn man nach einer langen Pause wieder ins Fitnessstudio zurückkehrt, ist weitaus höher, daher ist es wichtig, dafür zu sorgen, dass man sich richtig erholt.

Es hat keinen Sinn, zwei Wochen lang hart zu trainieren, nur um dann wieder für weitere zwei Monate aussetzen zu müssen. Die Verwendung der richtigen Hilfsmittel zur Erholung außerhalb des Fitnessstudios ist also ein Muss.

Besorge dir einen Recovery-Stick – er löst Dysbalancen und Knoten aus und sorgt dafür, dass sich deine Muskeln wieder wie neu anfühlen, wodurch das Verletzungsrisiko reduziert wird.

 

Bleibe hydratisiert: Eine ausreichende Wasserzufuhr wird immer ein gesundheitliches Muss sein. Du solltest täglich ~2,27 Liter Wasser zu dir nehmen, damit du die empfohlene Menge erreichst.

Dies bedeutet auch, dass du nicht ständig zum Wasserhahn zurücklaufen musst, um Wasser nachzufüllen – und du kannst im Auge behalten, wie viel Flüssigkeit du täglich zu dir nehmen.

Wenn du wieder voll in deiner Trainings-Routine bist, dann ist es wichtig, mehr zu trinken, um den Körper so gut es geht zu unterstützen.

 

Wenn man wieder ins Training einsteigt, ist das Erste, was einem wahrscheinlich auffällt, dass sich jetzt alles so schwer anfühlt…

Stärke deine Griffkraft, um das Gefühl, alles vom Boden aufheben zu können, schneller zurückzuerhalten.

Wenn du diesen Griff um Hanteln oder Hanteln legen, fühlen sich die Gewichte herausfordernder an, so dass deine Unterarme und dein Griff stärker werden. In der Zukunft ist dies ein fantastisches Trainingszubehör, mit dem du deinen Griff wieder auf das alte Kraftniveau bringen kannst.

Ein zusätzlicher Bonus: Du brauchst die Stangen nicht mehr so oft zu berühren. Es ist eine Win-Win-Situation.

 

Das beste Trainingszubehör in jedermanns Arsenal: Ein hochwertiger Leitfaden zur Gewichtsabnahme. Viele von uns haben in dieser Zeit zugenommen, deshalb ist es für uns eine Priorität, wieder in Form zu kommen – und da kommst du ins Spielt. Das beginnt mit einer Diät.

Dieses Paket hilft dir beim Abnehmen, und zwar durch (1) einen ausführlichen Leitfaden und (2) wichtige Nährstoffe, wie Pre-Workout, Impact Whey Protein und essenzielle Omega-3-Fettsäuren. Der Verzehr von Nährstoffen und Protein genießt absolute Priorität, wenn es darum geht, das überschüssige Gewicht zu reduzieren.

 

Take Home Message

Um richtig zu trainieren, brauchst du das richtige Werkzeug.

Dieses Trainingszubehör hilft dir dabei, schnell wieder fit zu werden. Mit diesem Equipment verfügst du hoffentlich über alles, was du brauchst, um bei deiner Fitnessreise durchzustarten.

 

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Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Autor und Experte

Bereits in jungen Jahren nahm Evangeline im Wettkampfsport teil. Als qualifizierter RYA Beiboot Instructor versteht sie die Wichtigkeit einer vernünftigen Ernährung, um genug Energie im Extrem- und Ausdauersport zu haben, insbesondere aufgrund ihrer Erfahrung in britischen Olympioniken-Team und als Kapitän und Coach ihres Universitätsteams.

In ihrer Freizeit liebt es Evangeline laufen zu gehen - insbesondere Marathon. An Wochenenden praktiziert sie oft Wassersportarten oder genießt das Wandern. Ihre Lieblingsabende verbringt sich mit HIIT Einheiten oder Kniebeugen im Gym, bevor sie gut gewürzte Gerichte mit einer Menge Gemüse isst - yum!

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