Rezepte

Kalorienarme Zimt-Haferbrötchen

Herrlich duftend – so müssen Zimt-Haferbrötchen sein!


Und wenn auch du auf den Geruch Zimt und frischen Brötchen stehst, wirst du dieses Rezept garantiert lieben. Die Haferbrötchen lassen sich in Windeseile zubereiten und liefern dir nur 159 kcal pro Stück (bei 8g Protein!) – ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Also, kremple die Ärmel hoch und heize schon mal den Ofen vor!

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Kalorienarme Zimt-Haferbrötchen

Kalorienarme Zimt-Haferbrötchen


Ergibt: 4 kleine Zimt-Haferbrötchen

Die Zutaten

Optional

  • etwas Eigelb
  • 10g Haferflocken

 

Die Zubereitung

  1. Instant Oats, Salz und Backpulver verrühren.
  2. Dann den Quark dazu geben und erst mit einem Löffel vermengen, anschließend mit den Händen weiter kneten.
  3. Den Teig in vier Teile trennen, zu Brötchenleiben formen und  an der oberen Hälfte mit einem Messer einritzen.
  4. Entweder direkt abbacken, oder mit etwas Eigelb bepinseln und mit Haferflocken bestreuen.
  5. Nach 20-25 Minuten bei 160 Grad Umluft sind sie fertig.

Kalorienarme Zimt-Haferbrötchen


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Kalorienarme Zimt-Haferbrötchen

Nährwerte

Menge pro Portion

Calories 158
Total Fat 3g
Total Carbohydrates 22g
Protein 8g


Jasmin

Jasmin

Autor und Experte

Jasmin betreibt seit ungefähr sechs Jahren Fitness (vorwiegend Kraftsport). Im allgemeinen ist sie ein sehr aktiver Mensch und liebt den Sport als Ausgleich zu ihrem Job als Vertrieblerin in einer Bank. Zurzeit macht sie nebenberuflich eine Weiterbildung zur Fachwirtin und hat deswegen den Anspruch an sich selbst, dass ihre Rezepte alltags- und fitnesstauglich sind. Wenn sie die Zeit findet, entspannt sie am liebsten bei langen Spaziergängen mit ihrem Freund und dem gemeinsamen Hund.


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