Ganz gleich ob du nun das Haus verlässt oder nicht - mit diesen Riegeln wird das Frühstück so unkompliziert wie möglich!
Nicht jeder hat den Luxus, sich jeden Morgen für einen frisch gekochten Teller mit Eiern oder eine Schüssel mit Baked Oats hinzusetzen - das verstehen wir vollkommen. An manchen Tagen ist es schwer, zwischen all den Anrufen, Meetings und E-Mails auch nur eine Tasse Kaffee zu bekommen - vor allem, wenn man auch noch einen Arbeitsweg einkalkulieren muss.
Deshalb sind diese köstlichen Frühstücksriegel zum Mitnehmen von Niall Kirkland eine echte Alternative für Tage, in denen keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstück bleibt. Bereite einfach am Sonntagabend (oder wann immer du unter der Woche eine Stunde Zeit hast) ein Blech vor - und schon hast du 16 fruchtige Himbeer-Hafer-Leckerbissen, die dich die ganze Woche über mit Energie versorgen.
Aus natürlichen Zutaten hergestellt, liefern sie eine gesunde Portion an gesunden Kohlenhydrate, so dass du deinen Tag energiegeladen beginnen und deine To-Do Liste abarbeiten kannst. Sie eignen sich auch hervorragend als Muntermacher in der Mittagspause oder als Pre-Workout Snack vor dem Training.
Himbeere & Hafer Frühstücksriegel
Die Zutaten
Die trockenen Zutaten
- 300g Haferflocken
- 75g Kokosblütenzucker
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1 Teelöffel Zimt
- 30g gehackte Mandeln
Die feuchten Zutaten
- 2 Eier
- 1 Banane, püriert
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 125 ml Milch
Für die Deko
- eine Handvoll gehackte Mandeln
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 50 g Himbeeren, zerkleinert
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Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
