Ernährung

Hindert dich dein Mindset am Abnehmen?

Du findest es schwer Gewicht zu verlieren? Du versuchst immer noch nerviges überflüssiges Fett loszuwerden und den Speck an deinen Armen und Beinen?

Du hast all das Protein und die Supplemente der Welt, du steckst alles in dein Workout, aber es funktioniert einfach nicht! Frustrierend, ich weiß. Aber hast du jemals daran gedacht, dass dich nicht dein Körper im Stich lässt, sondern dein Kopf?

 


 

Hindert dich dein Mindset am Abnehmen?

 
Mindset Abnehmen
 

So merkwürdig wie das klingt, viele verstehen nicht, wie wichtig mentale Stärke ist, wenn es um Fitness und Training geht. Wenn du deinen Geist nicht stärkst, welcher der Motor deines Körpers ist, wie kannst du erwarten, dass dein Körper richtig funktioniert? Deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen, darin liegt der Schlüssel zum Erfolg! Dein Gehirn ist mit jedem Zentimeter deines Gehirns verbunden, das Gehirn ist der Boss! Deswegen kann dein Kopf nicht ordnungsgemäß funktionieren, wenn du dich zu viel Stress aussetzt oder dich zu sehr darauf fokussierst Gewicht zu verlieren.

Dein Gehirn muss stress- und schmerzfrei bleiben, um seine täglichen Funktionen auszuführen, um sicherzustellen, dass dein Körper macht was er machen soll. Wenn du damit kämpfst Gewicht zu verlieren, kann es sein, dass du dich zu viel stresst das Ziel zu erreichen. Mit solchem Stress gibst kann dein Geist nicht richtig arbeiten und gibt deinem Körper falsche Signale. Immer wenn dein Körper einem Risiko ausgesetzt ist, stellt dein Gehirn auf einen Überlebensmodus um, um sich selbst zu schützen.

Das Gleiche passiert, wenn Frauen Mahlzeiten auslassen. Dein Körper merkt, dass er nicht seinen täglichen Bedarf an Essen bekommt und stellt sich in den Überlebensmodus um und beginnt das Fett zu bunkern, welches er benötigt.

 

Mindset Abnehmen

 

Ich mag es meinen Stress im Fitnessstudio rauszulassen und stemme schwere Gewichte. Aber das Gym ist nicht der Schlüssel! Sich etwas Zeit für sich zu nehmen ist unerlässlich. Dir eine Auszeit zu nehmen, deinen Kopf und Körper in Einklang zu bringen und etwas Stress abzubauen, könnte das sein, was dir noch fehlt! Du wirst begeistert sein, was du damit erreichen kannst, wenn du erst einmal deine Denkweise überarbeitet hast und nur noch positive Vibes um dich herum sind.

Optimismus und stressfreie Tage wird dir helfen dich besser zu fühlen und gestaltet den Gewichtsverlust etwas schöner. Dich nicht auf eine bestimmte Sache zu fixieren und dich ständig selbst unter Druck zu setzen und deinen Körper zu strapazieren, wird dir nicht nur mental, sondern auch körperlich helfen!

Manchmal abzuschalten und für eine kleine Zeit einfach nur zu relaxen und deinem Körper die Zeit zu geben sich zu erholen, ist das beste was du für dich machen kannst. Frauen sind ständig beschäftigt und wollen immer allem einen Schritt voraus sein! Wir sind davon besessen beschäftigt zu sein und immer allem angepasst zu sein, aber eine Auszeit zu nehmen, ist was du brauchst!

Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.

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