Choco Pops aus dem Air-Fryer
Zum Glück für uns hat
ein weiteres unglaublich einfaches Rezept für die Heißluftfritteuse parat, das einem Klassiker aus der Kindheit einen neuen Touch verleiht. Du kannst immer noch denselben süßen und knusprigen Snack genießen - nur diesmal mit beeindruckenden 14 g Protein pro Portion. Hammer, oder?Mit nur 5 einfachen Zutaten sind diese selbstgemachten Choco Pops im Handumdrehen zubereitet. Wir empfehlen, die Mengen zu verdoppeln oder sogar zu verdreifachen, damit du diese unwiderstehlichen Schokoladenkugeln für die ganze Woche auf Vorrat hast. Sie eignen sich perfekt zum Frühstück, als Muntermacher am Nachmittag oder als Protein-Boost nach dem Training.
Auch bei den Aromen kannst du so kreativ werden, wie du möchtest. Flo's hat eine der klassischen Impact Whey Protein-Geschmacksrichtungen verwendet, nämlich Cremige Schokolade, aber du kannst sie auch durch deine Lieblingsgeschmacksrichtung ersetzen oder sie einfach mit unserem brandneuen FlavPowder kombinieren.
Choco Pops aus dem Air-Fryer
Ingredients
- 100 g Hafermehl
- 1 TL Kokosöl
- 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein
- 1/2 TL Backpulver
- 40 ml ungesüßte Mandelmilch
Instructions
Gib zunächst das Hafermehl, das Impact Whey Protein, das Kakaopulver und das Backpulver in eine mittelgroße Schüssel.
Als Nächstes fügst du das Kokosöl hinzu und vermischt alle Zutaten miteinander. Du kannst zunächst einen Löffel verwenden, aber es ist einfacher, die Mischung mit den Fingern zu vermengen, damit du die Zutaten zu einem festen Teig kneten kannst.
Sobald du eine Teigkugel geformt hast, nimmst du kleine Stücke davon weg und rollst sie mit den Händen zu kleinen Kugeln. Wiederhole diesen Vorgang, bis die gesamte Teigkugel weg ist.
Gib alle Bällchen in eine Fritteuse und backe sie 10 Minuten lang bei 180 °C. Das Ergebnis sollten superleichte und knusprige Kakaobällchen sein, die auch dann noch knusprig bleiben, wenn die Milch hinzugefügt wurde!
Vielleicht willst du einen noch größeren Protein-Boost? Flo empfiehlt, einen weiteren Messlöffel Whey Protein mit Milch (oder der Milch-Alternative deiner Wahl) zu mischen.
| calories | 275 |
| totalFat | 8 |
| totalCarbohydrates | 34 |
| protein | 14 |
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Bei diesem Frühstück wirst du garantiert aus dem Bett springen.
