Diese leckeren Schoko Herzen mit Erdnussbutter sind ein idealer Energie-Snack für Zwischendurch. Du kannst sie bequem in eine kleine Tupperdose packen und überall hin mitnehmen und – sie eigenen sich auch ideal als kleines Geschenk für wahre Fitness-Freaks!
Vorbereitung: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: - Minuten
Fertig in: 1-2 Stunden
Die Zutaten (für 5 Portionen)
Für die Schokolade
- 15g Kokosöl
- 20g Bio Kakaopulver
- 10g Impact Whey Protein
- 1 Teelöffel Puderzucker oder Stevia-Pulver
- (Optional): 2-4 Tropfen FlavDrops in „Toffee“
Für die Füllung
- 30g Erdnussbutter, cremig
- 10g Impact Whey Protein
- Eine Prise Salz
- Süßstoff nach Belieben
Die Zubereitung
- Zuerst gibst du das Kokosöl in eine Schüssel und schmilzt es in der Mikrowelle ein.
- Rühre nun das Kakaopulver und das Whey hinein. Ergänze um den Puderzucker (ebenfalls einrühren!).
- Teile nun ½ der Mischung auf 4-5 Sillikonförmchen auf und stelle diese in die Gefriertruhe zum Abkühlen.
- In der Zwischenzeit widmest du dich der Füllung: Mische Erdnussbutter, Whey, Salz und Süßstoff in einer weiteren Schüssel zusammen.
- Hole die Sillikonförmchen aus dem Gefrierfach und verteile die Erdnuss-Whey-Salz Mischung auf die 4-5 Förmchen.
- Gib schließlich den Rest der Schokoladenmasse oben drauf und stelle die Förmchen erneut in das Gefrierfach.
- Lasse die Herzen für mindestens 1-2 Stunden in der Truhe, ehe du sie herausholst.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (pro Portion)
- 95 kcal
- 6,3 g Protein
- 1,6 g Kohlenhydrate
- 6,6 g Fett
Myprotein Autor und Experte
