Exotischer Proteinriegel
Die Zutaten (für 12 Riegel)
Die Zubereitung
- Zuerst mischt du in einer Schüssel 3 Scoops Impact Whey Protein in Ananas mit 2 Scoops Instant Oats.
- Füge die gehackten Paranüsse sowie einen Mix deiner Lieblings-Trockenfrüchte hinzu.
- Rühre nun den Naturjoghurt / Magerquark hinein und veredle das Ganze mit 25ml Zitronen- oder Limettensaft.
- Gib nun schließlich das geschmolzene Kokosöl hinzu (30 Sekunden in der Mikrowelle sollten genügen). Verrühre alles sorgfältig.
- Lege etwas Backpapier in einer quadratischen oder rechteckigen Backform aus.
- Gib das Gemisch hinein und nutzt einen Löffel, um die Masse hineinzudrücken.
- Stelle die Form für mindestens 15 Minuten in den Tiefkühlschrank, ehe du handliche Riegel herausschneidest.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (pro Riegel)
Myprotein Autor und Experte
