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Rezepte

Fettarme Rezepte | Herzhafte Hähnchen Frikadellen

Myprotein
Autor und Experte7 Jahre Ago
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Fettarme Rezepte können so lecker sein!! Herzhafte, würzige Hähnchen Frikadellen, die perfekte Beilage zu Kartoffeln, Gemüse oder Salat.

Vorbereitung: 5 Minuten

Kochzeit: 5 - 10 Minuten

Fertig in: 10 - 15 Minuten

Die Zutaten

4 Stück Hähnchenbrustfilet

1 große Ofenkartoffel

2 Knoblauchzehen

2 EL Koriander

1/2 Zitrone, Saft davon

1 kleine Zwiebel

1 ELKümmel und etwas Curry

1 Ei

2 EL Instant Hafer

Die Zubereitung

  1. Gib einfach alle Zutaten in einen Mixer, vermixe alles, bis du eine homogene Masse erhältst.
  2. Erhitze in einer Pfanne etwas Öl und forme mit feuchten Fingern Bällchen. Lege diese in die Pfanne, etwas flach drücken und je Seite einige Minuten anbraten lassen.
  3. Wir wünschen guten Appetit!
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