Creatin gehört zu den am häufigsten verwendeten Supplementen vieler trainierender Athleten und Sportler - und es kann eine großartige Unterstützung sein, wenn es darum geht deine Trainingsziele zu erreichen, da Creatin erwiesenermaßen die Performance steigert.
Creatin kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln, darunter Fleisch und Fisch, vor. In Abhängigkeit deines restlichen Lebensstils und deiner Ernährungsgewohnheiten kann es jedoch sehr schwierig sein, den optimalen Creatinbedarf alleine über die Ernährung zu decken. Wenn du dich beispielsweise vegetarisch ernährst oder am Morgen in der Früh trainierst, dann verspürst du vermutlich keine Lust auf ein Lachsfilet oder eine Hähnchenbrust.
Dies ist der Moment, in dem Creatin-Supplemente in Spiel kommen.
Wir bieten dir eine große Bandbreite an qualitativ hochwertigen und super bequemen Creatin Supplementen an - egal ob als Kapsel oder in Pulverform, so dass du dir keine Sorgen über Zeit, Kosten oder Zubereitung machen musst. Viele unserer Supplemente, darunter auch unser Creatin Monohydrat Pulver, sind zudem für Veganer und Vegetarier geeignet.
Eventuell nutzt du Creatin bereits regelmäßig als Teil deiner Fitness-Routine, aber wir sind für dich da, um dich auf ein ganz neues Geschmackslevel zu heben. Vergiss' die Kombi aus Creatin und Wasser - gönne dir einen unglaublich erfrischenden und fruchtigen Creatin Shake - mit diesem Smoothie-Rezept!
Fruchtiger Creatin Shake
Servings: 1
Ingredients
- 150 g gefrorene Beeren
- 2 Kiwis - (in Scheiben geschnitten)
- 200 ml Milch deiner Wahl
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein - im Geschmack Vanille
- 3 g Creatin Monohydrat Pulver
- Eine Handvoll frischer Minze
Instructions
- Gib‘ einfach alle Zutaten in deinen Mixer und mixe alles durch, bis du einen cremigen Smoothie hast.
- Gieße den Creatin Smoothie in einen Shaker und nimm‘ ihn mit zu deinem Workout oder trinke ihn direkt aus dem Glas.
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Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
