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Creatin

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Creatin ist ein beliebtes Sport-Supplement und verbessert nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden kurzzeitigen, hochintensiven Trainingseinheiten. Unser Sortiment bietet eine Auswahl an Creatin-Produkten sowohl in Form von Creatin-Pulvern, als auch Creatin-Tabletten. Unsere Creatin-Pulver sind nicht nur als geschmacksneutrale Variante verfügbar, sondern auch in einer Vielzahl köstlicher Geschmacksrichtungen. 

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  • Creapure® Chewable Creatine
     
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    Creapure® Chewable Creatine

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    Kre-Alkalyn® Creatin

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  • Creatin-Monohydrat
     

    Creatin-Monohydrat

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Was bewirkt Creatin?

Creatin trägt zur Herstellung von ATP bei, dem Hauptenergieträger im menschlichen Körper. Es steigert daher die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden kurzzeitigen, hochintensiven Trainingseinheiten, da deine Muskeln auf dieses ATP angewiesen sind.


Welchen Vorteil hat Creatin?

Creatin kommt auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie Rind- und Schweinefleisch sowie Fisch vor und wird darüber hinaus in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse vom Körper selbst hergestellt. Da man große Mengen Fleisch oder Fisch essen müsste, um ausreichend Creatin über die Nahrung aufzunehmen, sind unsere Creatinprodukte eine praktische und kostengünstige Alternative. Vor allem, wenn du dich gegen den Verzehr tierischer Produkte entschieden hast, können unsere Creatin-Supplemente wesentlich zur Ergänzung deiner Ernährung beitragen. Unser Sortiment umfasst viele vegetarische und vegane Creatin-Produkte. Wie bereits erwähnt, kann Creatin deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und ist somit eine wertvolle Ergänzung deiner Trainingsroutine. Es hilft dir, das nächste Level zu erreichen und deine persönlichen Rekorde zu brechen.


Welches ist das beste Creatin für mich?

Wir bieten eine umfassende Auswahl an Creatin-Supplementen wie Pulver, Tabletten und Kautabletten, sodass garantiert für jeden Lebensstil und Trainingsplan das Richtige dabei ist. Wähle einfach die Option aus, die am besten zu dir passt.


Creatin-Monohydrat-Pulver: Ein praktisches Pulver, erhältlich in erfrischenden, fruchtigen Geschmacksrichtungen oder geschmacksneutral zum Einrühren in deine Shakes und Smoothies.


Creatin-Monohydrat-Tabletten: Lassen sich noch einfacher in deine Routine einbauen − auch, wenn es stressig ist. Schlucke einfach drei Tabletten täglich, um deine Creatin-Speicher stets gefüllt zu halten. 


Bist du dir noch nicht sicher, welches Creatin am besten zu dir passt? Sieh dir unsere umfassende Übersicht der besten Creatin-Supplements an.


FAQ


Wie wird Creatin hergestellt?

Creatin wird auf natürliche Weise vom Körper hergestellt, kann aber auch synthetisch aus Rohmaterialien produziert werden.


Welche Form von Creatin ist am besten?

Creatin-Monohydrat hat sich als die wirksamste Form von Creatin herausgestellt.


Was ist der Unterschied zwischen Creatin-Ethylester und Kre-Alkalyn?

Creatin-Ethylester hat eine größere Absorptionsrate und wird somit schneller vom Körper aufgenommen, während Kre-Alkalyn eine gepufferte Form von Creatin ist, die geringere Mengen des unerwünschten Stoffwechselnebenprodukts Creatinin produziert. Beide Formen müssen jedoch hinsichtlich ihrer Wirksamkeit noch genauer untersucht werden.


Wie wird Creatin am besten eingenommen?

Das hängt ausschließlich davon ab, wie geduldig du bist. Du kannst deinen Körper entweder „aufladen“ oder auf eine kontinuierlichere Versorgung setzen (wobei Ersteres einfach dazu führt, dass es länger dauert, bis das Supplement seine Wirkung entfaltet). Möglicherweise ist es besser, Creatin nach dem Training einzunehmen, da Studien gezeigt haben, dass es die Regeneration fördert und zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beiträgt.