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Impact Diet Whey ist unser beliebtes Whey Protein, das unsere besten Nährstoffe enthält:

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• Enthält L-Tyrosin und L-Theanin

• Mit den Schlüsselvitaminen B6 und B12

• Enthält Koffein, Grüntee-Extrakt und Cayenne-Pfeffer


*Die Nährwertangaben können je nach Geschmack variieren.


FAQ


Wie kann ich abnehmen?

Abnehmen ist relativ unkompliziert: Man muss einfach ein Kaloriendefizit erreichen. Die Kunst des Abnehmens besteht jedoch nicht einfach nur darin, ein Kaloriendefizit zu erreichen, sondern das richtige Ausmaß zu finden, zu wissen, wann es an der Zeit ist, Diätpausen einzulegen, für eine vielfältige und umfassende Ernährung zu sorgen und für die Zeit nach dem Abnehmen vorauszuplanen.


Was bedeutet „Kaloriendefizit“?

Ein Kaloriendefizit liegt dann vor, wenn du über die Nahrung weniger Energie zu dir nimmst, als du verbrennst.


Wie erziele ich ein Kaloriendefizit?

Du kannst entweder weniger essen oder mehr Sport treiben (oder beides kombinieren), um ein Kaloriendefizit zu erzielen.


Können Supplemente zum Abnehmen dabei helfen, Fett abzubauen?

Das hängt davon ab, wie sie eingesetzt werden. Manche unterstützen dich dabei, weniger Kilokalorien zu dir zu nehmen, andere helfen dir, mehr Kilokalorien oder Körperfett zu verbrennen. Wenn du allerdings weiterhin so viele Kilokalorien zu dir nimmst, wie du verbrennst oder sogar mehr, wirst du trotzdem nicht abnehmen; Supplemente machen es schlichtweg leichter, das erwünschte Kaloriendefizit zu erreichen.


Wie berechne ich meine Makronährstoffes fürs Abnehmen?

Wir haben einen einfach zu bedienenden Makrorechner entwickelt. Wir empfehlen dir, den Artikel zu lesen und unseren Rechner auszuprobieren!


Kann ich durch Krafttraining abnehmen?

Das hilft auf vielfältige Weise! Du verbrennst nicht nur beim Training selbst Kilokalorien, sondern auch danach. Studien haben gezeigt, dass Krafttraining über mehrere Tage hinweg für eine erhöhte Stoffwechselaktivität sorgt. Außerdem trägt es zum Erhalt magerer Muskelmasse bei, ein Gewebe, das viel Energie verbraucht. So wird deine Stoffwechselrate beim Abnehmen aufrechterhalten.


Wie nimmt man am besten ab?

Das Allerwichtigste beim Abnehmen ist es, ein Kaloriendefizit zu erzielen. Darüber hinaus solltest du darauf achten, viel Protein zu dir zu nehmen, zu trainieren (um möglichst viel magere Muskelmasse zu erhalten), nährstoffreiche Lebensmittel zu essen und dir trotzdem ab und zu Leckerbissen, wie z.B. Schokolade zu gönnen, ausreichend zu schlafen und übermäßigen Stress zu vermeiden.


Wie kann ich Fett abbauen, ohne Muskelmasse zu verlieren?

Dafür sind zwei Aspekte besonders wichtig: eine proteinreiche Ernährung (1,6 g Protein pro kg Körpergewicht) und angemessenes Krafttraining. Darüber hinaus ist es wichtig, ausreichend zu schlafen, übermäßigen Stress zu vermeiden und bestimmte Supplements einzunehmen (z. B. Creatin, das die Leistungsfähigkeit steigern und die Körperzusammensetzung verbessern kann).