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Creatin-Monohydrat

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Creatin-Monohydrat ist eine der beliebtesten Formen von Creatin und steigert nachweislich die körperlicher Leistungsfähigkeit in hochintensiven Trainingseinheiten. Sieh dir unser Creatin-Monohydrat-Sortiment an.

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  • Creatin-Monohydrat
     

    Creatin-Monohydrat

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  • Creatin Monohydrat
     

    Creatin Monohydrat

    4.39 Stars 453 Reviews

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  • Creapure® Mikronisiertes Creatin
     

    Creapure® Mikronisiertes Creatin

    4.89 Stars 9 Reviews

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  • Creapure® Creatin
     

    Creapure® Creatin

    4.64 Stars 233 Reviews

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  • Creapure® Chewable Creatine
     

    Creapure® Chewable Creatine

    4.82 Stars 34 Reviews

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Was ist Creatin-Monohydrat?

Creatin-Monohydrat ist eine Form von Creatin, die aufgrund ihrer leistungssteigernden Wirkung ein beliebtes Supplement von Sportlern ist. Wir bieten eine große Auswahl an Creatin-Monohydrat in verschiedenen Formen, von Tabletten bis hin zu Pulvern.


Welchen Vorteil hat Creatin-Monohydrat?

Creatin-Monohydrat ist eine Form von Creatin, die vom Körper besonders leicht absorbiert werden kann und zur Leistungssteigerung in aufeinanderfolgenden, kurzzeitigen und hochintensiven Trainingseinheiten beiträgt. Da Creatin hauptsächlich in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch vorkommt, sind unsere Supplemente eine praktische, kostengünstige Alternative, vor allem für Vegetarier und Veganer.


Welches ist das beste Creatin-Monohydrat für mich?

Wir bieten eine breite Auswahl an Creatin-Monohydrat-Supplementen und es ist garantiert für jedes Fitnessziel und jeden Trainingsplan das Richtige dabei. Wähle einfach die Option aus, die am besten zu deinem Lebensstil passt.


Creatin-Monohydrat-Pulver: Dieses Pulver kannst du einfach in deine gewöhnlichen Shakes und Smoothies einrühren oder mit Wasser mischen, da es auch in verschiedenen, erfrischend fruchtigen Geschmacksrichtungen erhältlich ist.


Creatin-Monohydrat-Tabletten: Diese unglaublich praktischen Tabletten enthalten 1 g Creatin pro Tablette, wodurch du im Handumdrehen auf deine empfohlene Tagesdosis von 3 g kommst. Nimm einfach vor dem Training 3 Tabletten mit Wasser oder Saft ein.


Creapure Creatin: unser reinstes Creatin. Es wird zahlreichen, strengen Prüfverfahren unterzogen, um sicherzustellen, dass es keinerlei Unreinheiten enthält, was zu einem Creatingehalt von 99,99 % führt.


FAQ


Was bewirkt Creatin-Monohydrat?

Creatin „recycelt“ Energie: Unser Körper nutzt die Verbindung Adenosin-Triphosphat (ATP), um Energie herzustellen. Creatin trägt dazu bei, ATP wieder in seine nutzbare Form umzuwandeln.


Was ist die beste Form von Creatin-Monohydrat?

Creatin-Monohydrat hat sich als die wirksamste Form von Creatin herausgestellt.


Was ist mikronisiertes Creatin-Monohydrat?

Man spricht von mikronisiertem Creatin-Monohydrat, wenn die Creatinmoleküle getrennt oder zerschnitten wurden. Dadurch entsteht eine größere Oberfläche, was möglicherweise die Absorption verbessert und die Verdauung entlastet.


Was ist der Unterschied zwischen Creatin und Creapure?

Creapure ist eine Form von Creatin-Monohydrat und gilt als das reinste und hochwertigste mikronisierte Creatin-Monohydrat, das derzeit erhältlich ist.


Wie wird Creatin-Monohydrat am besten eingenommen?

Das hängt ausschließlich davon ab, wie geduldig du bist. Du kannst deinen Körper entweder „aufladen“ oder auf eine kontinuierlichere Versorgung setzen (wobei Ersteres einfach dazu führt, dass es länger dauert, bis das Supplement seine Wirkung entfaltet). Möglicherweise ist es besser, Creatin nach dem Training einzunehmen, da Studien gezeigt haben, dass es die Regeneration fördert und zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beiträgt.


Verursacht Creatin-Monohydrat Blähungen?

Es kann teilweise zu Blähungen führen, vor allem, wenn du deinen Körper „auflädst“. Es empfiehlt sich, geduldig zu sein und bei der Einnahme von Supplementen langsamer, kontinuierlicher und methodischer vorzugehen, um nicht „aufladen“ zu müssen. Möglicherweise lohnt es sich auch auszuprobieren, ob du andere Formen wie Creatin-Ethylester besser verträgst.


Führt Creatin zu Wassereinlagerungen?

Creatin zieht Wasser ins Zellinnere, was einen leichten Wasserrückhalt verursachen würde. Allerdings werden die Produkte im Vorhinein mit Zucker versetzt (weil Creatin geschmacksneutral ist), wodurch die ungünstigen Wassereinlagerungen, für die Creatin früher bekannt war, vermieden werden können.