Von Jamie Haleva
Servings: 1 Portion
Gesunde Käsekuchen Overnight Oats
Ingredients
- 1/3Tassen Haferflocken
- 1/2Tassen griechischer Joghurt
- 1/4Tassen Milch
- 1EL Frischkäse
- 1/4TL Vanille-Extrakt
- 1EL Süßstoff
- 1Messlöffel Impact Whey Protein
- 1Prise Salz
Für das Topping
- 1 Tasse Himbeeren (gefroren)
- 1 EL Honig
- zerkleinertes Müsli/Cerealien
Instructions
Gib zuerst die Haferflocken, den griechischen Joghurt, die Milch, den Frischkäse, den Vanille-Extrakt, den Süßstoff, das Proteinpulver und die Prise Salz in ein Glas und verrühre alles sorgfältig.
Gib die gefrorenen Himbeeren und den Honig in eine Pfanne bzw. einen Topf und koche das Ganze.
Gib die Marmelade (der Himbeer-Honig-Mix) als Topping in das Glas und veredle die Overnight Oats mit etwas Müsli bzw. Cerealien, bevor du das Glas verschließt.
Jetzt nur noch in den Kühlschrank stellen und bei Bedarf genießen.
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