Protein Eiskaffee Shake | Schoko-Kokos Frappe
Dieses Rezept für einen Protein Eiskaffee Shake ist der absolute Gewinn - insbesondere dann, wenn der heiße Sommer vor der Tür steht.
Vergiss die tägliche Dosis Frappe von einer dieser Kaffeehaus-Ketten - wer will schon in der Schlange stehen, für einen überteuerten, Mocha-Chocca-Fancy-Lattissimo? Nach ein paar Schlücken wirst du vermutlich ohnehin deinen Zuckerbedarf für den Rest des Tages gestillt haben.
Wir sind der Meinung, dass es eine weitaus bessere (und köstlichere) Idee ist, wenn du dir einen köstlichen Schoko-Kokos-Frappe, direkt in der heimischen Küche, zauberst. In wenigen Minuten steht der eiskalte, cremige Shake - der zudem unglaublich erfrischend ist - für dich bereit und liefert dir satte 21g Protein, bei lediglich 188 Kilokalorien, pro Drink.
Das nennen wir einen starken Start in den Tag!
Unabhängig davon, ob du dir einen morgendlichen Shake zusammenmixen willst oder auf der Suche nach einem kühlen und erfrischenden Post-Workout Getränk bist: Dieses Rezept erfüllt beide Zwecke!
Zudem bietet dir dieses Eiskaffee Shake Rezept genügend Raum für Experimente mit anderen Zutaten, falls du dich kreativ austoben willst. Du könntest z.B. ein paar Bananenscheiben hinzufügen, um den natürlichen Kohlenhydratgehalt zu boosten oder einen Löffel Erdnussbutter für den Extra-Genuss ergänzen. Die Möglichkeiten sind schier grenzenlos!
Protein Eiskaffee Shake | Schoko-Kokos Frappe
https://www.youtube.com/watch?v=JV5UBI7Qmvk
Servings: 1 Eiskaffee
Ingredients
- Eine Handvoll Eis
- 1 Shot gebrühter (Filter-) Kaffee
- 250 ml Kokosmilch
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein
Optionale Toppings
- Schlagsahne
- Zuckerfreier Sirup (Butterscotch)
Instructions
Um den Protein Eiskaffee Shake zuzubereiten, gibst du einfach das Eis, den Kaffee, die Kokosmilch und das Proteinpulver in einen Mixer.
Mixe dann alles gut durch, bis der Shake eine cremige, slushi-artige Konsistenz hat.
Serviere den Protein Eiskaffee Shake in einem hohen Glas, garniere ihn mit Schlagsahne und gib noch ein paar Spritzer Butterscotch Sirup drüber.
Lehne dich zurück und genieße deinen erfrischenden Eiskaffee Shake.
| calories | 188 |
| totalFat | 6 |
| totalCarbohydrates | 10 |
| protein | 21 |
Leckeres Protein Eis | Fertig in 30 Sekunden
Genau richtig für heiße Sommermonate.
