Protein Rosinen Kekse
Die Zutaten
- 3 Scoops Impact Protein (Wir haben Cookies & Cream genommen, aber du kannst auch eine Vanille oder Schokolade) - - eine halbe Dose (120g) Butterbohnen
- 1 Esslöffel Erdnussbutter - - eine handvoll (60g) Sultaninen oder Rosinen
- 30g Myprotein Instant Oats - - 30g Magerquark
- 10g Kokosöl (z.B. Coconpure)
Die Zubereitung
- Zuerst heizt du den Ofen auf 150 °C vor.
- Mixe nun alle Zutaten in einer Schüssel zusammen – so lange, bis du eine teigartige Konsistenz erreichst. (Wenn der Teig zu trocken wird, gib noch einen Schuss Wasser, Magerquark oder Milch hinzu)
- Forme nun kleine runde Cookies aus dem Teig und verteile sie auf einem Backblech.
- Gib alles für 10 Minuten in den Ofen. Teile sie zwischendurch in kleinere Kekse, wenn Bedarf besteht.
- Lass die Kekse nach dem Backen ein wenig abkühlen – ein idealer Post-Workout-Snack!
- Wir wünschen Guten Appetit!
Die Nährwerte (ganzes Keksblech)
- - 843 kcal
- - 80 g Protein
- - 86 g Kohlenhydrate
- - 23g Fett
Myprotein Autor und Experte
