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REZEPTE

Protein Rosinen Kekse

Ein kleiner Proteinsnack für Zwischendurch: Diese klebrig-zähen Protein Rosinen Kekse sind schnell gemacht und eine perfekte Zugabe für Quarkspeisen und andere Desserts (sogar Eiscreme) – und das Beste: Du brauchst nicht einmal besonders viele Zutaten dafür!Vorbereitung: 5 MinutenGefrierzeit: 8 MinutenFertig in: 13 MinutenProtein-Rosinen-Kekse-2

Protein Rosinen Kekse

Die Zutaten

  • - 3 Scoops Impact Protein (Wir haben Cookies & Cream genommen, aber du kannst auch eine Vanille oder Schokolade)
  • - eine halbe Dose (120g) Butterbohnen
  • - 1 Esslöffel Erdnussbutter
  • - eine handvoll (60g) Sultaninen oder Rosinen
  • - 30g Myprotein Instant Oats
  • - 30g Magerquark
  • - 10g Kokosöl (z.B. Coconpure)

Die Zubereitung

  1. Zuerst heizt du den Ofen auf 150 °C vor.
  2. Mixe nun alle Zutaten in einer Schüssel zusammen – so lange, bis du eine teigartige Konsistenz erreichst. (Wenn der Teig zu trocken wird, gib noch einen Schuss Wasser, Magerquark oder Milch hinzu)
  3. Forme nun kleine runde Cookies aus dem Teig und verteile sie auf einem Backblech.
  4. Gib alles für 10 Minuten in den Ofen. Teile sie zwischendurch in kleinere Kekse, wenn Bedarf besteht.
  5. Lass die Kekse nach dem Backen ein wenig abkühlen – ein idealer Post-Workout-Snack!
  6. Wir wünschen Guten Appetit!

Die Nährwerte (ganzes Keksblech)

  • - 843 kcal
  • - 80 g Protein
  • - 86 g Kohlenhydrate
  • - 23g Fett

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Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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