REZEPTE
Protein Shake Rezept | Eisgekühlter Mocca
Eisgekühlter Mocca-Protein-Shake
Die Zutaten
- - 1 Tasse Kaffee, abekühlt & aus dem Kühlschrank
- 1 Scoop (25g) Impact Whey Protein in „Schokolade” - - 2 gehäufte Teelöffel Magerquark oder Hüttenkäse
- - 50ml Mandelmilch oder Kuhmilch
- - 1 gefrorene Banane
- - Crushed Ice und Süßstoff nach Belieben
Die Zubereitung
- Für dieses Rezept brauchst du ein wenig Vorlaufzeit, denn die Banane muss vorher für 1-2 Stunden in der Tiefkühltruhe gelegen haben (vorher Schälen!)
- Gib alle Zutaten in den Mixer und lass das Ganze so lange durchlaufen, bis du einen cremigen Shake bekommst.
Gib den Inhalt nun in deinen Lieblings Myprotein-Shaker. - Prösterchen!
Die Nährwerte
- - 246 kcal
- - 24,2 g Protein
- - 28,3 g Kohlenhydrate
- - 2,7 g Fett
Anmerkungen
- - Um den Proteingehalt zu erhöhen, kannst du wahlweise mehr Quark oder Impact Whey in deinen Shake geben
Myprotein Autor und Experte
Ähnliche Beiträge
Experten warnen vor „katastrophalen Gesundheitsschäden“ durch den Klimawandel
12/30/2021 Von Emily Wilcock
Dieser typische Protein-Fehler kann deinen Muskelaufbau ausbremsen | Ein Ernährungsberater erklärt, was dahintersteckt
08/02/2022 Von Monica Green