Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 10-15 Minuten Fertig in: 15-20 Minuten
Protein ZERO Reis Pudding
Die Zutaten
- 1 Päckchen Myprotein PRO Milk ZERO, Vanille - 50g Protein Reis - - ½ Esslöffel Muskatnuss oder Zimt
Die Zubereitung
- Zuerst kochst du den Protein-Reis gemäß Zubereitungshinweis (du kannst auch normalen Milchreis oder Reis verwenden, aber dann musst du den höheren Kohlenhydratgehalt in Kauf nehmen!).
- Erhitze das PRO Milk ZERO in einer kleinen mikrowellengeeigneten Schüssel (ohne Karton!).
- Nimm den Reis vom Herd, gieß ihn ab und gib ihn in eine Schüssel. Übergieße den Reis mit dem PRO Milk ZERO.
- Jetzt noch ein wenig gemahlene Muskatnuss oder Zimt oben drüber!
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte
- - 266 kcal
- - 44,8 g Protein
- - 12 g Kohlenhydrate
- - 4 g Fett
Myprotein Autor und Experte
