Probiere unsere gesunde Variante eines echten Klassikers vom Bäcker!
Gehörst du auch zu den Leuten, die frisch gebackenen Apfelteilchen nicht widerstehen können? Das kennen wir nur zu gut!
So gut das Backwerk allerdings auch schmeckt, muss man sich jedoch eingestehen, dass die Makronährstoffkombination alles andere als fitnessgerecht ist.
Und da kommen wir ins Spiel, denn in diesem Rezept verraten wir dir, wie du deine eigenen, gesunden und proteinreichen Apfelteilchen kreieren kannst, die dem Original im Geschmack in nichts nachstehen.
Heize also schon mal den Ofen vor – und leg‘ los!
Proteinreiche Apfelteilchen | Gesunder Snack für Zwischendurch
- Servieren
- 4 Portionen
Zutaten
- 1 Ei
- 90 g Magerquark
- 90 g Mehl
- 1 Apfel
- 5 g Backpulver
- Eine Prise Salz und Zimt
- Ein Paar Tropfen FlavDrops im Geschmack Maple
Anweisungen
Zuerst die trockenen Zutaten verrühren, dann Ei und Quark dazugeben und mit einem Löffel vermengen.
Den Apfel sehr klein schneiden und in die Masse geben.
Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben und vier Häufchen draus formen.
Bei 150 °C Umluft backen, bis sie goldbraun sind (zirka 20 Minuten).
Guten Appetit!
Nährwertangaben
| Kalorien | 131 |
|---|---|
| Fett gesamt | 2g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 21g |
| Eiweiß | 7g |
Dir hat dieses Rezept für unsere proteinreichen Apfelteilchen gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.
Protein Waffeln mit Himbeersoße
Protein Waffeln sind gut, aber Protein Waffeln mit einer leckeren und selbstgemachten Himbeer-Soße sind einfach phänomenal!
Vegane Protein Pancakes | Probiere diese fluffigen Maca Protein-Pfannkuchen
Dein Sonntags-Frühstück steht schon bereit!
Protein Haferflocken Muffins | Gesunder Snack für Zwischendurch
Ein schneller und gesunder Snack für Zwischendurch!
