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Proteinreiches Rezept | Garnelen Arrabiata Pasta
Du bist auf der Suche nach einem leckeren und würzigen, wie auch proteinreichen Rezept? Wir schaffen Abhilfe - Garnelen Arrabiata Pasta! Zarte Garnelen, unsere leckere Protein Pasta und würzige Arrabiata Sauce. Klingt gut oder?
Vorbereitung: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 10 bis 12 Minuten
Fertig in: 20 bis 25 Minuten
Die Zutaten
- 120g Dr Zak's Protein Pasta
- 1 TL Coconpure Kokosöl
- 10g Protein Chips - Sweet Chilli & Sour Creme Geschmack
- 200g rohe Garnelen
- 1 Hand voll Basilikum
- 1 frische Chilli, klein geschnitten
- ein wenig Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpaste
- 1/2 Rote Zwiebel
- etwas roter Pfeffer
Die Zubereitung
- Im ersten Schritt erhitze einen Topf mit Wasser, bis dieses köchelt. Gib die Protein Pasta hinzu.
- Nun lass die Pasta 10 bis 12 Minuten kochen und gieße das Wasser anschließend ab.
- Schneide im nächsten Schritt das Gemüse fein.
- Gib das Gemüse, Chilli, die Tomaten, Kokosöl, die Garnelen, die Zwiebeln, die Knoblauchpaste und die restlichen Gewürze in eine tiefe Pfanne.
- Brate alles gut an und rühre währenddessen einige male um, sodass sich alle Zutaten miteinander vermixen und eine Sauce entsteht.
- Im letzten Schritt gibst du diese Sauce in die Protein Pasta, vermenge alles gut miteinander.
- Serviere deine Arrabiata Pasta mit ein wenig Basilikum, Chilli und den Protein Chips.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte
- 297 Kcal
- 34g Eiweiß
- 26g Kohlenhydrate
- 8g Fett
Myprotein Autor und Experte
