REZEPTE
Myprotein Casein Pudding

Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: - Minuten Fertig in: 20 Minuten
Myprotein Casein Pudding
Zutaten
- 20g Mizellares Kasein (Geschmack nach Wahl) - - 10g Johannisbrotkernmehl (im Reformhaus erhältlich)
- - 300ml Wasser
- Süßungsmittel (Süßstoff, Stevia oder FlavDrops)
Zubereitung
- Alle Zutaten mit einem Handmixer vermischen (funktioniert auch, wenn man alles in einen normalen Shaker gibt, allerdings kann es dann passieren, dass das Kasein Pulver verklumpt)
- Ein paar Minuten in den Kühlschrank stellen und dann genießen
Nährwerte
- - 94 kcal
- - 5 g Protein
- - 1 g Kohlenhydrate
- - 0 g Fett
Anmerkungen
Um den Pudding aufzupeppen bietet sich an Kokosflocken, getrocknete Kokosstreifen, Kakao oder ein Stück Zartbitterschokolade unterzumischen.
Über den Koch

Myprotein Autor und Experte
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