Bei Roter Beete scheiden sich die Geister! Die Einen mögen sie, die Anderen kriegen es nicht runter und haben nichts für den erdig-süßen Geschmack übrig. Dabei gehört die Rübe zum gesündesten Gemüse auf diesem Planeten!
Mit diesem Smoothie Rezept möchte ich Dir eine schmackhafte Alternative gegen die „Rüben-Abneigung“ zeigen! So geht’s
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 2 Minuten
Fertig in: 7 Minuten
Die Zutaten (pro Portion)
– ½ Rote Beete (gerne gekocht)
– 4 große Erdbeeren (gern auch TK)
– 40g Himbeeren (gern auch TK)
– 1 kleiner Apfel
– 1/4 Banane
– 1 Messerspitze Ingwer (Pulver, oder 2-3 Scheiben frisch)
– Wasser
– Optional: Proteinpulver, z.B. Impact Whey Protein
Die Zubereitung
- Hier gibt es nicht viel zu sagen – schmeiße einfach alle Zutaten in einen Mixer – fertig 🙂
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte
– 172 kcal
– 1g Protein
– 33 Kohlenhydrate
– 0,5g Fett
Anmerkungen
Um den Eiweißgehalt des Smoothies zu erhöhen kannst Du gern einen Messlöffel Whey Protein mit untermischen! Etwas fruchtiges oder aber Vanille kommen hier besonders gut!
