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Rote Beete Beeren Smoothie | Fitness Smoothie Rezept

Bei Roter Beete scheiden sich die Geister! Die Einen mögen sie, die Anderen kriegen es nicht runter und haben nichts für den erdig-süßen Geschmack übrig. Dabei gehört die Rübe zum gesündesten Gemüse auf diesem Planeten!

Mit diesem Smoothie Rezept möchte ich Dir eine schmackhafte Alternative gegen die „Rüben-Abneigung“ zeigen! So geht’s

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 2 Minuten

Fertig in: 7 Minuten


Die Zutaten (pro Portion)

– ½ Rote Beete (gerne gekocht)

– 4 große Erdbeeren (gern auch TK)

– 40g Himbeeren (gern auch TK)

– 1 kleiner Apfel

– 1/4 Banane

– 1 Messerspitze Ingwer (Pulver, oder 2-3 Scheiben frisch)

– Wasser

– Optional: Proteinpulver, z.B. Impact Whey Protein

Die Zubereitung

  1. Hier gibt es nicht viel zu sagen – schmeiße einfach alle Zutaten in einen Mixer – fertig 🙂
  2. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

– 172 kcal

– 1g Protein

– 33 Kohlenhydrate

– 0,5g Fett

Anmerkungen

Um den Eiweißgehalt des Smoothies zu erhöhen kannst Du gern einen Messlöffel Whey Protein mit untermischen! Etwas fruchtiges oder aber Vanille kommen hier besonders gut!

Rote Beete Beeren Smoothie | Fitness Smoothie Rezept

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