Unser leckerer Hummus ist wirklich schnell gemacht – du wirst ihn immer und immer wieder machen wollen.
Vorbereitung: 5 Minuten
Fertig in: 5 Minuten
Die Zutaten (für 10 Portionen)
- 1 Teelöffel Coconpure Bio-Kokosöl
- 100 g fettfreier griechischer Joghurt
- 400 g Kichererbsen
- 1 Knoblauchzehe
- Salz und Pfeffer
Die Zubereitung
- Zuerst lässt du die Kichererbsen abtropfen und gibst sie in einen Mixer.
- Dann fügst du den Naturjoghurt, den Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzu.
- Als nächstes lässt du das Kokosöl in der Mikrowelle schmelzen und gibst es dann mit in den Mixer.
- Mixe nun alles gut durch.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (10 Portionen)
- 60 kcal
- 4 g Protein
- 6 g Kohlenhydrate
- 2 g Fett
Anmerkungen
In einem luftdichten Behälter bleibt unser Hummus bis zu 5 Tage frisch.
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
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