Myprotein
Autor und Experte8 Jahre Ago
Unser leckerer Hummus ist wirklich schnell gemacht – du wirst ihn immer und immer wieder machen wollen.
Vorbereitung: 5 Minuten
Fertig in: 5 Minuten
Die Zutaten (für 10 Portionen)
- 1 Teelöffel Coconpure Bio-Kokosöl
- 100 g fettfreier griechischer Joghurt
- 400 g Kichererbsen
- 1 Knoblauchzehe
- Salz und Pfeffer
Die Zubereitung
- Zuerst lässt du die Kichererbsen abtropfen und gibst sie in einen Mixer.
- Dann fügst du den Naturjoghurt, den Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzu.
- Als nächstes lässt du das Kokosöl in der Mikrowelle schmelzen und gibst es dann mit in den Mixer.
- Mixe nun alles gut durch.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (10 Portionen)
- 60 kcal
- 4 g Protein
- 6 g Kohlenhydrate
- 2 g Fett
Anmerkungen
In einem luftdichten Behälter bleibt unser Hummus bis zu 5 Tage frisch.
Myprotein
Autor und Experte
ounded around a kitchen table in 2004, Myprotein’s vision has always been to revolutionise how we power movement. In 2011 Myprotein became part of the THG family, and by 2016 we proudly claimed the title of the world’s leading online sports nutrition brand. Over the last 20 years, we’ve created game-changing supplements like Clear Whey and Dry Scoop Pre-Workout and launched new brands tailored to your needs including MP, Myvitamins, Myvegan and MyPRO. We exist to break boundaries. To help you cut through the noise in the fitness industry and get down to the information you can trust. Our blog features articles from trusted PT’s, nutritionists and dieticians with tons of experience in the industry. We listen to what topics you’re interested in, and dip into our pool of experts to give you information you can trust.
