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REZEPTE

Snickers Riegel | Protein Snack Rezept

Wie wäre es mit einem leckeren Snickers Riegel als Snack für daheim und unterwegs? Diese Version der „Snickers“-Riegel versorgt dich mit Energie und hochwertigem Protein mit einem herrlich nussigen Aroma!

Vorbereitung: 15 Minuten

Koch- Backzeit: 20 Minuten

Fertig in: 35 Minuten

Die Zutaten

- 20g Instant Hafer

- 50g Magerquark

- 20g Impact Whey Protein in „Schokolade-Brownie“

- kleine Banane (70g)

- 15g Erdnüsse

- 2g Kokosöl

- 10 Backkakao

- 20g Erdnussbutter

- 1 Eiklar

- FlavDrops in „Erdnussbutter“

- MySyrup in „Karamell“

Die Zubereitung

  1. Mische für den dunklen Teig die zermatschte Banane, Kakao, Oats, 15g Whey, Kokosöl und ein wenig Wasser zusammen und gebe die Hälfte davon in eine kleine Backform.
  2. Gebe jetzt das Eiklar mit 10g Quark, 5g Whey und etwas MySyrup zusammen und verteile alles auf dem dunklen Teig.
  3. Als nächstes verteilst du die Erdnüsse auf dem Teig und gibst eine Qreme aus 40g Quark, 20g Peanutbutter und FlavDrops darüber.
  4. Zuletzt kommt jetzt noch die 2 Hälfte des dunklen Teiges darüber.
  5. Lasse jetzt alles für ca. 20 Minuten backen und vor dem Verzehr kurz abkühlen.

Die Nährwerte

- 540 kcal

-38g Protein

- 36g Kohlenhydrate

- 27g Fett

Snickers Schnitten | Protein Snack Rezept
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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