Servings: 1
Ingredients
- 20 g Protein-Aufstrich - (Schoko-Haselnuss)
- 1 Tortilla-Wrap - (Vollkorn)
- 30 g Erdnussbutter
- 1 Banane - (in Scheiben geschnitten)
- 3 Erdbeeren - (in Scheiben geschnitten)
- Eine Handvoll Himbeeren und Blaubeeren - (zum Garnieren)
Instructions
- Bestreiche zunächst jede Hälfte der Tortilla mit dem Protein-Aufstrich. Anschließend verteilst du die Erdnussbutter darauf.
- Gib die Bananen- und Erdbeerscheiben oben drauf und bedecke das Ganze mit der anderen Tortillahälfte.
- Gib die Tortilla in eine Pfanne und brate sie bei mittlerer Hitze von beiden Seiten.
- Sobald die Tortilla fertig ist, kannst du sie in mehrere Stücke schneiden und mit ein wenig Beerenobst und geschmolzenem Protein-Aufstrich garnieren. Fertig ist das Frühstück der Champions!
Süße Quesadilla zum Frühstück
[instagram url=https://www.instagram.com/reel/Cy3N8byM4VV/]
Dir hat dieses Rezept für unsere süße Quesadilla zum Frühstück gefallen? Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.
Gesunde Kakao Trüffel | Snack Rezept
02/01/24Von Monica Green
5-Zutaten Protein Mochi Eiscreme
05/12/23Von Lauren Dawes
Lauren DawesWriter & Expert
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
