Myprotein
Autor und Experte8 Jahre Ago
Schon mal eine leckere Pastete probiert? Das heutige Rezept ist nicht nur der perfekte Snack für den Nachmittag, sondern auch ein super-köstliches Dessert und ein garantierer Partykracher!“Vorbereitung: 10 MinutenKoch-/Backzeit: 15 MinutenFertig in: 25-30 Minuten
Vanille-Creme Pastete
Die Zutaten (für 12 Pasteten)
Für die Basis
- 70g Kamut-Mehl (oder ein anderweitiges Mehl nach deinem Belieben)- 50g normales Mehl- 2 Eier- 50g Kokosöl (Coconpure)- 5g Süßungsmittel (Stevia, Süßstoff etc.)Für die Füllung
- 3 Esslöffel Vanille-Saucen-Pulver, ungesüßt (1 Packung = 35g)- 2 Esslöffel Süßungsmittel- 5 Tropfen FlavDrops in „Vanille“- 350ml Magermilch (alternativ: Mandelmilch)- 1 ½ Scoops Cremiges Milchprotein in „Vanille“- 1 Esslöffel Muskatnuss, pulversiertDie Zubereitung
- Zuerst mischt du alle Zutaten für die Basis in einer großen Schüssel zusammen. Füge vorsichtig kleine Mengen Wasser hinzu, wenn der Mix zu trocken gerät.
- Mache aus dem Teig 12 gleichmässige Bällchen, die du in eine Backform für Muffins presst.
- Backe die Basis für 10-12 Minuten bei 180 °C.
- Solange die Pastete nun im Ofen ist, erwärmst du die Milch für 7 Minuten in der Mikrowelle.
- Mische die Milch nun mit der Vanille-Sauce und füge Süßungsmittel, FlavDrops, Proteinpulver und ½ Esslöffel Muskatnuss hinzu, sobald der Mix cremig wird.
- Hole die Pasteten aus dem Ofen und gieße vorsichtig die Vanille-Creme hinein und streu das restliche Muskatnusspulver drüber.
- Nun kannst du das Ganze entweder abkühlen lassen oder noch einmal für 5 Minuten in den Ofen geben, bis sich die Oberfläche bräunlich verfärbt. (Die Pastete kann für bis zu 3 Tage im Kühlschrank oder für bis zu 3 Monate in der Tiefkühltruhe gelagert werden.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte (pro Pastete)
- 121,25 kcal- 6,31 g Protein- 11,2 g Kohlenhydrate- 5,64 g FettMyprotein
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