Vollkommen gebuttert | 7 Nussbutter-Rezepte
Geschrieben von Charlotte Campbell
Nussbutter-Rezepte
Wir alle wissen, dass Nussbutter eine wundervolle Erfindung ist. Von Erdnuss- über Cashew- und Mandel- (bis zu ALLEN DREIEN AUF EINMAL), ist Nussbutter der Schlüssel zu gesunden Snacks… und offensichtlich zu unseren Herzen.
Einer von vielen, vielen Gründen, warum wir Nussbutter lieben, ist, dass sie so vielseitig ist. Um dir also zu helfen, deine Snacks abwechslungsreich zu gestalten und deine Nussbutter-Fähigkeiten auf ein komplett neues Level anzuheben, haben wir unsere bevorzugten Snack-Hacks zusammengestellt.
#1 Nussige Heiße Schokolade
Dies ist eine großartige Möglichkeit, um jeden Rest Nussbutter aus dem Bottich zu benutzen. Wenn du fast keine Nussbutter mehr hast, mixe dein Heiße-Schokolade-Pulver und heiße Milch oder Wasser im Nussbutter-Bottich. All die schöne Nussbutter, die übrig ist, wird schmelzen und deine heiße Schokolade durchdringen. Benutze die Myprotein Heiße Schokolade für zusätzliche Ernährungsvorteile.
Wenn du nicht bis dahin warten kannst, mische einfach einen Löffel Nussbutter in deine heiße Schokolade hinein (wir werden es nicht weitersagen).
#2 Bananensandwiches
Diese natürlicherweise süßen Gaumenfreuden sind großartig dafür Begierden nach zuckerhaltigen Snacks zu bekämpfen. Schneide zuerst deine Bananen in Scheiben und bedecke sie mit Nussbutter. Dann bilde Paare aus ihnen, um leckere Mini-Bananensandwiches zu erschaffen. Irgendwelche, die du nicht sofort isst? Du kannst sie einfach ins Gefrierfach legen, um einen gefrorenen Pre-Workout-Snack zu kreieren, der so großartig wie Eiscreme schmeckt.
Noch besser: wenn du die Bananen- und Erdnuss-Sandwiches vor dem Einfrieren vermischst, kannst du eine fettarme, nahrhafte Eiscreme genießen.
#3 Gourmetnudeln
Nudeln sind ein einfacher und füllender Snack, wenn es schnell gehen muss. Um eine nahrhafte Sauce im Sataystil zu erzeugen, fügst du einfach einen Löffel Nussbutter zu deinen Nudeln hinzu. Konjakmehlbasierte Nudeln sind großartig für eine kalorienkontrollierte Diät oder einen kohlenhydratarmen Ernährungsplan. Füge für besondere Güte zusätzlich Chiliflocken hinzu. Diese werden besonders gut reinhauen; und Chili wird oft zugeschrieben, dass er dabei hilft den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen.
#4 Eiweißbepacktes Popcorn
Schlichtes Popcorn ist ein großartiger kalorienarmer Snack; der perfekte Kumpel, um während eines Films an ihm zu grasen. Um einer Schüssel Popcorn einen Eiweißkick zu verleihen, erhitze 2 EL Nussbutter und einen EL zuckerfreien Zimtsirup. Sobald es eine lockere Konsistenz bildet, wirfst du es in das Popcorn hinein und genießt es.
#5 Dattel-Abend
Stopfe Medjool-Datteln mit Nussbutter voll, um einen Snack zu erhalten, der mit Eiweiß und langsam freiwerdender Energie bepackt ist. Datteln sind vollgepackt mit natürlichen Ballaststoffen und sind besonders dafür bekannt, bei der Verdauung zu helfen, so dass sie großartig sind, wenn du einen verstimmten Magen hast. Diese reichen Eiweißpakete geben einen perfekten Bürosnack ab, mit dem du dich zu jeder beliebigen Zeit stärken kannst.
#6 Ein Apfel am Tag…
Es gibt eine Menge über den bescheidenen Apfel zu sagen. Äpfel sind reich an wichtigen Antioxidantien sowie an Ballaststoffen. Hebe deinen Apfelsnack aufs nächste Level, indem du Apfelscheiben mit einem Teelöffel Nussbutter schichtest und Kokosnussflocken sowie Preiselbeeren obendrauf streust. Lecker und sehr hübsch (stelle sicher uns zu markieren, wenn du es auf Instagram postest!).
#7 Ultimatives Hähnchen
Schalte, wenn du Hähnchenflügel oder –streifen als eiweißreichen Snack magst, mit unserer Nussbutter-Sauce einen Gang höher. Mische einen EL Nussbutter, den Saft einer Limette und 2 TL natriumarme Sojasauce, um eine unglaubliche asiatische Dip-Sauce zu erschaffen – oder schütte sie komplett über dein Hähnchen, um es den ganzen Tag marinieren zu lassen.
Du kannst von Nussbutter nicht genug bekommen? Erfahre hier noch mehr über diese vielseitige Zutat.
