Wenn die Beine gut und ausgewogen trainiert werden, dann sind Hamstrings, Po und Waden vorne mit dabei. Der Quadrizeps hingegen stielt allen die Show.
Wie der Name schon sagt, besteht der Quadrizeps aus 4 verschiedenen Teilen:
- Musculus rectus femoris (lat.: gerader Muskel des Oberschenkels)
- Musculus vastus lateralis (lat.: äußerer breiter Muskel)
- Musculus vastus intermedius (lat.: mittlerer breiter Muskel)
- Musculus vastus medialis (lat.: zur Mitte gelegener breiter Muskel)
Zusammengenommen spielen die Muskeln des Quadrizeps eine Hauptrolle, wenn es um die Flexibilität des Kniegelenkes und des Hüftbeugers geht. Darüber hinaus ist der Quadrizeps nahezu an allen alltäglichen Bewegungen beteiligt, laufen, gehen, springen und natürlich dem Beintraining.
9815
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die
Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein
Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für
Sporternährung beanspruchen konnten.
In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder
das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine
Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO.
Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie,
damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir
Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten,
die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben.
Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich
interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig
beantworten können.
