Suchst du nach etwas anderemm als Crunches zum Training deiner Bauchmuskulatur? Das Geheimnis eines Sixpacks besteht darin den gesamten Torso zu trainieren - nicht nur die obere Bauchmuskulatur.
Wenn du nach Geräten suchst, die das für dich übernehmen… die gibt es nicht. Auch wenn Planks auf einer Vibration-Plate sich gut eignen - die Planks musst du immer noch selbst machen.
Wenn es darum geht, wie Equipment dir bei deiner Zielerreichung helfen kann, dann indem es ein weiteres Bewegungsspektrum unterstützt und gewährleistet, dass die Bauchmuskulatur in vollem Umfang beansprucht wird.
Als Tipp: Wenn es um ein Training der Bauchmuskulatur geht, ist dir möglicherweise nicht bewusst, dass viele der Komplexübungen mit denen du Oberarme, Brust bzw. Quadrizeps trainierst auch die Bauchmuskulatur beanspruchen. Wenn du diese trainierst, versuche einmal darauf zu achten, wie intensiv du dabei den Bauch trainierst und beende deine Einheit mit einer Bauchmuskelübung bei niedrigem Gewicht und hohen Wiederholungszahlen.
