Training

Du steckst zu Hause fest? Hier hast du ein wenig Fitness Inspo für deinen Feed

Du könntest ein Lächeln oder eine kleine Inspiration für das Indoor-Training gebrauchen? Dann bist du bei uns goldrichtig.

Hier sind unsere beliebtesten Workout-News aus der Online-Welt, um dich aufzumuntern und dich dazu inspirieren, in Bewegung zu bleiben – unabhängig davon, ob du nun zu Hause feststeckst oder nicht.

 

Der Personal Trainer bringt dir deine Workouts auf den Balkon

Ein Personal Trainer in Spanien hat eine Person, die vom Lockdown betroffen ist, beim Training auf dem Dach geholfen. Man kann seinen „Kurs“ auf den unteren Balkonen sehen:

 

Jemand Lust auf Tennis?

Diese Jungs haben sich nicht in der Selbstisolierung nicht von einem Tennisspiel abhalten lassen. Zugegeben –  sie sind kein Federer, aber wir lieben diese kreative Art, um sich die Zeit zu vertreiben und dem traditionellen Spiel ein neues, aufregendes Element hinzuzufügen.

 

Abs are made in the kitchen — oder auf dem Balkon

Die Abriegelung hindert diese Familien in Italien nicht daran, gemeinsam ein Sonntagsessen zu genießen. Das Essen und Singen auf den Balkonen scheint ihre Körper und ihre Zufriedenheit zu beflügeln.

 

#WashYourHands Challenge

Unsere Ambassadoren haben sich ebenfalls in die Aktion eingeklingt. @reevhd stellt eine Fitness-Challenge auf, um sicherzustellen, dass die Leute sich lange genug die Hände waschen. Nimm‘ einen Wall Seat ein und schau dir das an:

 

#WashYourHands Dance

Du willst auf eine neue Art und Weise in Bewegung kommen und dir etwas die Zeit vertreiben? Warum versuchst du es nicht einmal mit dem „Wash Your Hands“-Dance und stellst diesen auf TikTok online?

Das Lied stammt ursprünglich von vietnamesischen Beamten – und wir müssen zugeben, dass es ziemlich eingängig ist. Schaue dir unten einen von unseren Favoriten an:

 

@im.quangdang

Cùng nâng cao và bảo vệ sức khỏe bằng cách lan tỏa ##vudieuruatay Bạn sẵn sàng tham gia cùng Đăng chứ? 😉 ##quangdang ##tiktokvietnam

♬ Ghen Cô Vy (Vũ Điệu Rửa Tay) – Khắc Hưng, MIN, ERIK

Take Home Message

Bei so viel verfügbarer Zeit stellt sich die Frage, wieso man nicht einfach eine eigene kleine Fitness-Challenge oder ein eigenes Workout entwickelt?

Teile es mit uns. Wir werden auch noch viele weitere Workouts und lustige Momente mit dir teilen, um dich zu unterhalten, wenn du zu Hause feststeckst.

 

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Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Autor und Experte

Bereits in jungen Jahren nahm Evangeline im Wettkampfsport teil. Als qualifizierter RYA Beiboot Instructor versteht sie die Wichtigkeit einer vernünftigen Ernährung, um genug Energie im Extrem- und Ausdauersport zu haben, insbesondere aufgrund ihrer Erfahrung in britischen Olympioniken-Team und als Kapitän und Coach ihres Universitätsteams.

In ihrer Freizeit liebt es Evangeline laufen zu gehen - insbesondere Marathon. An Wochenenden praktiziert sie oft Wassersportarten oder genießt das Wandern. Ihre Lieblingsabende verbringt sich mit HIIT Einheiten oder Kniebeugen im Gym, bevor sie gut gewürzte Gerichte mit einer Menge Gemüse isst - yum!

Finde mehr über Evangeline Erfahrung heraus, indem du hier klickst.


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