Frauen Fitness | Wie du um den Menstruationszyklus herum trainieren & essen solltest
Der menschliche Körper ist ein kompliziertes aber vor allem komplexes System, das auf tiefer, zellulärer Ebene arbeitet. Diese Zellen sind auch für unseren Fortpflanzungsapparat, bei Männern und Frauen, zuständig!
Im Hypothalamus beginnt die Übertragung von Reizen zwischen den Organen und Drüsen die den weiblichen Zyklus steuern. Während diesem Prozess können wir einen signifikanten Anstieg von Hormonen beobachten, die diverse Aktivitäten rund um den Körper koordinieren und kontrollieren.
Dort wird auch das Hormon Gonadoliberin (auch bekannt unter Gonadotropin-Releasing-Hormon) gebildet welches die Hypophyse anregt die Hormone FSH und LH auszuschütten. Diese Hormone regulieren die Eierstöcke und Hoden.
Dieser Artikel hilft den weiblichen Menstruationszyklus zu verstehen und wirft einen Blick auf den Einfluss der Ernährung, des Trainings und von Umweltfaktoren. Ein umfassendes Wissen über die Funktion des eigenen Hormonsystems hilft dabei eine Ziele zu verwirklichen.
