Rezepte

High Protein Affogato mit nur 4 Zutaten

Für dieses einfache Dessert-Rezept brauchst du nur 4 Zutaten.


Affogato ist ein traditionelles italienisches Dessert, welches normalerweise aus Vanillegelato besteht, das mit einem Schuss heißem Espresso „gertränkt“ wird. Das Ergebnis ist eine köstliche, reichhaltige und süße Leckerei, die deine Geschmacksknospen erquickt und ideal ist, um eine gesunde Mahlzeit abzurunden.

Unsere proteinreiche Version ist eine gesunde Alternative zu diesem Klassiker – ideal für den Fall, dass du Heißhunger bekommst, aber nicht den ganzen zugesetzten Zucker und den hohen Fettgehalt in Kauf nehmen willst. Bereite einfach eine Portion dieses köstlichen Affogatos zu und lass es dir schmecken!

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.


High Protein Affogato mit nur 4 Zutaten


Ergibt: 2 Portionen

Die Zutaten

 

Die Zubereitung

  1. Gib zunächst Milch, Joghurt und Protein in einen Mixer und mixe alles so lange, bis es cremig wird.
  2. In eine Backform oder einen gefriersicheren Behälter füllen und mindestens 4 Stunden lang gefrieren lassen.
  3. Nach dem Einfrieren einen großzügigen Löffel in eine kleine Schüssel geben und einen Schuss frischen Espresso darübergiessen. Bon Appetit!

High Protein Affogato mit nur 4 Zutaten


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High Protein Affogato mit nur 4 Zutaten

Nährwerte

Menge pro Portion

Calories 272
Total Fat 3.1g
Total Carbohydrates 7.8g
Protein 14.8g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet.

Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren - was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Finde mehr über Laurens Erfahrung heraus, indem du hier klickst.


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