Zum Sommer gehören leckere Spieße einfach dazu! Ob daheim in der Pfanne oder unterwegs auf dem Grill: Mit diesen leckeren Putenschaschlikspießen machst du alles richtig!
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 15 Minuten
Fertig in: 20 Minuten
Die Zutaten (für 1 Portion)
- 300g Pute
- 100g Paprika
- 50g Zucchini
- ½ Zwiebel
- Gewürze nach Wahl
- Schaschlikspieße
Die Zubereitung
- Zutaten in mundgerechte Stücke schneiden und auf die Saschlikspieße aufspießen
- Mit Gewürze eurer Wahl würzen
- In einer Pfanne mit etwas Kokosöl anbraten.
- Wir wünschen guten Appetit.
Die Nährwerte (pro Portion)
- 400 kcal
- 74 g Protein
- 10 g Kohlenhydrate
- 7 g Fett
Anmerkungen
Du kannst auch natürlich ganz andere Zutaten verwenden oder experimentieren. Bei den Gewürzen habe ich Salz, Pfeffer, Paprika und Oregano verwendet. Ich brate gerne in Kokosöl an, weil ich den Geschmack des Kokosöls richtig gut finde!
Über den Koch
Stefan betreibt die Seite Food-Fitness-Health, auf der er nicht nur leckere und raffinierte Rezepte rund um eine gesunde und fitness-orientierte Ernährung erstellt, sondern auch nützliche Tipps rund um Training, Ernährung und Fitness-Lifestyle.
