TRAINING
Intensitätstechniken: Plateaus durchbrechen und neue Reize setzen

Intensitätstechniken: Plateaus durchbrechen und neue Reize set zen
1. Rest/Pause-Sätze

2. Reduktionssätze

3. Gewichtsübergabe (nur mit Trainingspartner möglich)

4. Supersets

5. Superslow

Abschließende Worte

Myprotein Autor und Experte
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