Myprotein
Autor und Experte7 Jahre Ago
Training mit Widerstand, sprich Gewichten, hat viele Vorteile, die drei Wichtigsten – mit großem Abstand – sind dabei Muskelaufbau, Kraftzunahme und Muskelausdauer.
Dieser Artikel wird Dir zeigen, wie Du Übungen aus dem Widerstandstraining an ein Muskelausdauer-Training anpassen kannst und er wird am Ende einen entsprechenden und bereits erprobten Ganzkörper-Trainingsplan für Dich bereithalten.
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