Maximaler Muskelaufbau bei minimalem Budget: Ein How to Guide


Maximaler Muskelaufbau bei minimalem Budget: Ein How to Guide
Bereich #1: Supplemente & Nahrungsergänzung

Bereich #2: Lebensmittel

Kampf der Lebensmittel: Markenprodukt Vs. Hausmarke
Der Proteinbedarf
Der Energie- und Kohlenhydratbedarf
Der Fettbedarf
Bereich #3: Planung & Vorbereitung

Abschließende Worte
Über den Autor

[1] Bishop-Weston, Y.: Problems of Conversion short chain omega 3 LNA to long chain – DHA and EPA Omega 3 essential fatty acid. URL: http://www.foodsforlife.org.uk/nutrition/conversion-LNA-DHA-EPA.html.
[2] Gerster, H. (1998): Can adults adequately convert alpha-linolenic acid (18:3n-3) to eicosapentaenoic acid (20:5n-3) and docosahexaenoic acid (22:6n-3)? In: International Journal for Vitamin and Nutrition Research. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9637947.
Bildquellen
Geldbörse: Pixabay.com / stevepb ; Public Domain Lizenz. URL: http://pixabay.com/de/kreditklemme-besteuerung-geldbeutel-522549/.
Milch: Pixabay.com / niekverlaan ; Public Domain Lizenz. URL: http://pixabay.com/de/milch-melken-glas-fr%C3%BChst%C3%BCck-512134/.
Jäger: Pixabay.com / Burkel ; Public Domain Lizenz. URL: http://pixabay.com/de/l%C3%B6we-raubtier-tier-gebr%C3%BCll-392544/.