ERNAHRUNG
Die Very Low Calorie Diet – VLCD erklärt
Für einen Gewichtsverlust ist es essentiell weniger Kalorien zu dir zu nehmen, als du durch deinen Grundverbrauch, dein Training und deine täglichen Aktivitäten verbrennst. Am leichtesten geht dies durch Training, also dem verbrennen von mehr Kalorien, während du gleichzeitig weniger Kalorien konsumiert werden.
Oft wird vorgeschlagen, 500 Kalorien unter deinen täglichen Verbrauch zu dir zu nehmen. Hingegen bestehen Diäten, wie die VLCD (Very Low Calorie-Diet) aus einer viel kleineren Menge an Nahrung. Dadurch sollen viel schnellere Ergebnisse erreicht werden.
Myprotein Autor und Experte
Ähnliche Beiträge
Ballaststoffe in der Diät: Warum sind sie wichtig? | Vorteile und Nahrungsquellen
08/22/2016 Von Myprotein
Nicht-Läufer absolvieren Ultra-Marathon nach funktionalem Vorstellungstraining
10/29/2021 Von Emily Wilcock
Fett verbrennen – Das kleine 1×1: Verwandle deinen Körper in einen wahren Fettverbrennungsofen
05/03/2016 Von Myprotein