Myprotein Mitarbeiter absolvieren das Workout des stärksten Mannes der Welt
FITTEST ist unsere Reihe auf YouTube, in der unsere Mitarbeiter Workouts unserer besten Athleten ausprobieren. Diese Woche steht das World‘s Strongest Man Workout an.
Rosie, Ross, Matty und Inbar versuchen sich an der Trainingsroutine von Tom Stoltman – der aktuell stärkste Mann der Welt (der diesen Titel auch weiterhin verteidigen möchte) und
Tom hat sich in keiner Weise zurückgenommen, als er unser Team mit seinem Workout eines World‘s Strongest Man vertraut gemacht hat.
https://www.youtube.com/watch?v=biobYVBsg6Y&feature=emb_logo
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World‘s Strongest Man Workout
Übung 1 – Deadlift
Glücklicherweise war unser Personal Trainer Calvin Crooks mit vor Ort, um unserem Team zur Seite zu stehen und sie durch das harte Workout des stärksten Mannes der Welt zu führen, ohne, dass sie sich dabei verletzen würden. Jedoch konnte auch er einem gewissen Teilnehmer mit zwei linken Füßen nicht weiterhelfen...
Es war ziemlich schnell klar, welches Team-Mitglied den Rest anführen und wer von ihnen zum Klassenclown ernannt werden würde.
Übung 2 – Medizinball werfen
Bei der nächsten Übung hat sich das Team tapfer geschlagen. Anstatt den Medizinball auf dem Boden aufspringen zu lassen, haben sie ihn hinter ihre Schulter geworfen.
Es ist unnötig zu erwähnen, dass diese Medizinbälle so durch die Gegend flogen, als hätten sie ihren eigenen Willen.
Übung 3 – Farmer’s Walk
Bei der nächsten Übung handelt es sich um einen klaren Favoriten unter den Strongmen: Der Farmer’s Walk.
Unser Team hat früh gemerkt, dass das Aufheben der Gewichte nicht das einzige Problem bei dieser Übung ist und es nicht darauf ankommt, so schnell wie möglich zu laufen. Stattdessen ist es wichtig, dass man ruhig und kontrolliert vorankommt. Für manche war dies einfacher als für andere.
Übung 4 – Sand Bag Walk
Lege dir einen Sandsack auf die Schulter und laufe von einem Ende des Gyms zum anderen. Es ist wirklich simpel. Nur einer unserer Mitarbeiter hat diese Herausforderung nicht gemeistert.
Am wichtigsten ist aber, dass sie es alle versucht haben.
Übung 5 – Clean and Press
Hier hat das Team ein wenig mehr Anleitung gebraucht, damit sie die Übung auch wirklich richtig ausführen. Andernfalls hätte das zu ein paar ernsten Verletzungen führen können.
Und wenn man den Gesichtern unserer Teilnehmer glauben darf, haben sie sich ordentlich konzentriert dabei.
Übung 6 – Rudern an der Maschine
Diese Übung scheint auf den ersten Blick vielleicht leicht, entpuppt sich auf den zweiten jedoch als das genaue Gegenteil.
Unser Team hat sich ein Kopf-an-Kopf-Rennen geliefert, wer innerhalb einer gewissen Zeit die meisten Kalorien verbrannte.
Take Home Message
Nach dem ersten Workout aus dieser Reihe hat unser Team den Tag noch einmal Revue passieren lassen und zu unserer großen Überraschung hatten sie weitestgehend Positives zu sagen.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass abgesehen von ein wenig Muskelkater und einem aufgeschürften Knie kein Mitarbeiter von Myprotein bei den Video-Arbeiten zu dem World‘s Strongest Man Workout Schaden genommen hat.
