Gratis Versand ab 65€ Neukunden Angebot: Gratis Shaker App Exklusiv: Gratis Versand 20€ warten auf dich – bereit? BLACK FRIDAY WARM-UP: 55% AUF FAST ALLES | CODE: ALLES | APP EXKLUSIV: 57% AUF FAST ALLES
REZEPTE

Maca Energieriegel | der perfekte Snack für jeden Tag

Großartig zum Frühstück oder nach deinem Training und voll mit wertvollen Nährstoffen, diese Maca Energieriegel sind der perfekte Snack für jeden Tag!

Maca-Pulver, welches aus der Maca-Wurzel gewonnen wird, ist nährstoffreich und hat einen köstlichen Karamell Geschmack – perfekt um es mit Kakao und Cashewkernen zu mischen und der Bonus? Die Zubereitung ist simpel!

 

Portionen:   6-8 Riegel

 

Zutaten:

 

✓ 200g weiche Datteln

✓ 4 EL Maca-Pulver

✓ 75g Haferflocken

✓ 2 EL Kakaopulver

✓ 2 El Cashewbutter (oder deine Lieblings Nussbutter)

✓ 2 EL Kokosöl (geschmolzen)

✓ eine Prise Salz

✓ 150g zerkleinerte Cashewkerne

 

Zubereitung

 

#1 Gib die Datteln, das Maca-Pulver, die Haferflocken, das Kakaopulver, das Kokosöl, Salz und die Hälfte der Cashewnüsse in einen Mixer und vermixe das Ganze bist du einen klebrigen Teig hast. Gibt etwas Wasser hinzu und verrühre die Masse erneut für einen kurzen Moment, falls der Teig zu fest sein sollte, aber nicht zu viel sonst wird die Masse zu flüssig.

 

#2 Gib die Masse jetzt in eine Schüssel und füge die restlichen Cashewnüsse mit deinen Händen hinzu, damit sie etwas knuspriger werden

 

#3 Bedecke ein Backblech mit Frischhaltefolie und presse den Teig in das Blech. Halte die Masse für 30 Minuten im Gefrierfach und schneide sie dann zu gleich großen Riegeln zu. Einfach!

 

Die Riegel halten sich am längsten, wenn du sie in einer Tupperdose im Kühlschrank aufbewahrst.

 

Maca Energieriegel

 

Nährwerte pro Riegel

 

Kalorien: 262 Proteine: 6g Fett: 13g Kohlenhydrate: 31g

 

Du möchtest noch mehr Rezpte für Energieriegel lesen, dann schau die auch dieses Rezept an.

 

Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

Ähnliche Beiträge