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REZEPTE

Apfel-Karotte Fitnesskuchen

Manchmal entstehen neue Rezepte "einfach mal so neben bei" - wie dieses hier :) Fitness Cakes sind einfach genial, da sie sich auch perfekt am Vortag vorbereiten und am nächsten Tag überallhin mitgenommen werden können, wenn Du es mal eilig hast!Für diese Variante brauchst Du lediglich fünf einfache Zutaten, die eigentlich jeder immer zur Hand hat!Vorbereitung: 10 MinutenKoch-/Backzeit: 20 MinutenFertig in: 30 Minuten

Apfel-Karotte Fitnesskuchen

Die Zutaten

- 1 halber Apfel, gerieben- 1Karotte, gerieben- 1 Scoop Impact Whey Protein in „Cookies & Cream“- 2-3 Esslöffel Magerquark- 1 Eiklar- (Optional) 1 Teelöffel Backpulver (Nicht zwingend, aber der Kuchen "wächst" dadurch schön!)

Die Zubereitung

  1. Vermenge einfach alle Zutaten gut zu einem homogenen Teig und fülle diesen in eine Backform
  2. Das Ganze kommt jetzt bei 170°C für ca. 20 Minuten in den Backofen - fertig!
  3. Lass den Kuchen danach noch am besten eine halbe Stunde ruhen, dann wird die Konsistenz noch besser!
  4. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

- 201 kcal- 27,3g Eiweiß- 14,3g Kohlenhydrate- 2g Fett

Anmerkungen

Diesen Kuchen kannst Du wunderbar zum Frühstück oder sogar vor Deinem Training essen! Die Makronährstoffe sind dafür perfekt!http://tesseract.gslb.thehut.local/myprotein-de/app/uploads/sites/443/2015/12/Rezept-Apfel-Karotte-Fitnesskuchen-Titel.jpg
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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