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REZEPTE

Choc-Chip Bananen Protein Pancakes

Pancakes am Morgen – was gibt es besseres? Na…diese leckeren Choc-Chip Bananen Protein Pancakes natürlich!Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 15 MinutenFertig in: 20 Minuten

Choc-Chip Bananen Protein Pancakes

Die Zutaten

- 60g Eiklar- 1 Banane- 20g Impact Whey Protein in „Banane“ oder „Vanille“- Optional: 20g Casein oder weitere 20g Impact Whey Protein- 25g Haferflocken, kernig- 10g Schoko-Nibbs

Die Zubereitung

  1. Zuerst werden alle Zutaten, bis auf die Schoko-Nibbs in einer Schüssel und einem Handmixer bzw. mittels Küchenmaschine zusammengemischt, bis du einen dickflüssigen Teig bekommst.
  2. Heize die Pfanne bei mittlerer Hitze auf. Verwende entweder LowFat Kochspray oder Kokosöl ( Coconpure), damit die Pancakes nicht anbrennen.
  3. Gib nacheinander 1 Esslöffel der Mixtur in die Pfanne und gib ein paar Schoko-Nibbs als Garnierung oben drauf. Brate den Pancake solange an, bis er golden- braun wird. Jetzt einmal drehen und für 10-20 Sekunden anbraten. Fertig!
  4. Wiederhole das Ganze solange, bis kein Teig mehr da ist.
  5. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

- 403 kcal- 41 g Protein- 47 g Kohlenhydrate- 6 g FettChoc-Chip Bananen Protein Pancakes
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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