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REZEPTE

Curry Linsen mit Karotten

Linsen sind nicht nur lecker sondern auch gesund. Sie liefern Euch jede Menge wichtige Nährstoffe und haben zudem einen sehr hohen Proteingehalt. Also die perfekte Beilage zu Spätzle (oder Nudeln) und Fleisch.Vorbereitung: 5 MinutenKoch-/Backzeit: 60 MinutenFertig in: 65 Minuten

Curry Linsen mit Karotten

Zutaten

  • 100 g Linsen
  • Handvoll Wachholderbeeren
  • Handvoll Lorbeerblätter
  • 500 ml Wasser
  • 2-3 EL Essig
  • 2-3 Karotten
  • Curry

Zubereitung

  1. Die Linsen mit den Wachholderbeeren, den Lorbeerblätter ca. 1 Stunde (oder nach Anleitung) in 500 ml Wasser köcheln. Wenn zu viel Wasser verdunstet, Wasser nachgießen.
  2. In der Zwischenzeit die Karotten schälen und kleinschneiden.
  3. Die Karottenstückchen und den Essig gegen Ende zu den Linsen geben. (Nach ca. 40 Minuten)
  4. Ordentlich Curry zu den Linsen geben.

Nährwerte

  • 421 kcal
  • 28 g Protein
  • 76 g Kohlenhydrate
  • 2 g Fett
Bio-Teffmehl
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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